Ko tenei ngawari o te kotinga mahia he mahinga mo te wa roa mo te mea he tere, he ngawari hoki ki te whiu, ki te hanga i nga kaupapa mahinga kai a nga tamariki.
Ka aroha nga tamariki me nga pakeke ki te reka o te reka me te pupuhi, te ahua o nga kupenga ataahua. Kia pai ki a ratou ake, mahi ki a raatau hei waahanga keke maimoatanga hararei, peihia ranei ki a raatau takitahi, ka tuku ki a raatau hei painga.
He aha e hiahia ana koe
- 4 pata hinu
- 3 kapu miniature marshmallows
- 1/2 tīpune he aramona
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 karamahe kai matomato
- 4 kapu pereki witi
- kai
- 24 nga rama whero iti (penei me nga whero whero)
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea he pepa tunu ma te whakakii i te pepa konumohe me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai.
2. Tuhia te pata i roto i te nui o te miihini raumati-haumaru, me te muruiti i te pata tae noa ki te rewa. Tāpirihia nga marshmallows ki te peihana, me te miihinihi i roto i nga wahanga 30-rua tae noa ki te rewa o nga manukara, e whakaoho ana i waenganui i ia takiwa.
3. A, ka rewa te maama me te pata, ka maamaa i roto i te aramona, te tangohanga vanilla, me te rahi o te tae kai hei tiki i te tae e hiahiatia ana.
Ko te whakauru i nga hua witi ka tohatoha i te tae matomato, na ka waiho te tae kia iti atu te pouri atu i te hiahia kia hua te hua.
4. Ringihia nga hua witi i runga i te ranunga marshmallow me te whakaoho marie ki te tarai i nga awa, me te ngana kia kaua e kuru.
5. Tuhia he pupuhi puranga o nga karepe kua oti te whakakii ki te pepa tunu tunu. Pupuhihia o ringaringa ki te pupuhi kaitautoko, ka hanga i tetahi poka i waenganui o te paraihe, ka mahi i roto i te karaihe 3-inihi hei tuku i nga rama e waru.
6. I te wa e mau tonu ana te whiu, purihia nga rama whero e toru i roto i te tautau i runga i ia tohu mo te whakapaipai.
7. Whakaaetia nga karaehe kia whakaturia ki te temahana rūma, ka tangohia mai i te pepa tunu. Mahi atu ki a raatau i te temahana o te ruma. Ka taea te penapena i enei rama i roto i te pouaka rererangi i te temahana rūma. Weheahia ia paparanga o te mowhiti ki te pepa kua werohia kia kore ai e piri tahi.
Te rerekētanga
Ka taea e koe te hanga i nga karaehe te rahi e hiahia ana koe, ki te hanga i te rahi o te rahi mai i tetahi puranga. Hei tauira. ki te mea ka hangaia nga hua witi ki nga karaehe 2.5-inihi, ka 12 te tuku, ka hiahia koe kia 36 nga rama whero hei utu mo te 24 whakapaipai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 327 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Te konutai | 133 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 8 g |