Koinei te huarahi pai ki te tunu witi i runga i te papa. He mea ngawari me te whakanui i te reka o te reka ki tenei kai raumati. Kaore e tino maatau ake i tenei.
He aha e hiahia ana koe
- 6-8 taringa hou o te witi
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 te punetēpu huka
Pehea ki te Hanga
- Whakaorangia te witi ina tae mai koe ki te kāinga. Kotahi te haora i mua i te hiahia ki te mahi ki a koe, kopia te witi me te tango i te hiraka. Whakaturia te witi i roto i te ipu hohonu o te wai tio.
- Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe. Tāpirihia te wai rēmana me te huka ki te wai. Kaua e tapiritia he tote; ka hurihia e ia nga kakano.
- Tāpirihia te witi ka puta te wai ki te whewhe. Kia tae mai te wai ki te whewhe i te rua o nga wa, ka kohuatia mo te 2 meneti, kaore ano, kaore rawa. Tangohia te paraharaha mai i te wera.
- Me noho te witi ki te wai wera, ka kitea, mo te 10 meneti. Na ka mahi me te nui o te pata. Ka taea e te witi te tu i te wai wera ki te 1 haora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 6 mg |
| Ngā harotihāhā | 237 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |