He pai etahi momo reka e tika ana mo te taiao me te ahuareka ki o ratou kakara ano he reka. Ko te tirani me te kūkamo tetahi o aua huinga me tenei whakaaturanga rongoa e whakaatu pai ana te marena.
Ko te rererangi, ko te kaini i whakamahia i konei, koinei anake te kohinga e taea ai te tango i tenei hauora ki taua tino pai. He nui atu i te korari me te citrus , me te tipu o te piripiri e taatai ana i roto i te papamuri, a, koinei te ahua pai mo te kapi-kukamo.
Ko te tirani ko tetahi o nga hua tino pai ki te wai, na ka kore e roa te tango i nga mea e hiahia ana koe mo te inu. Ko te huarahi tino pai ko te whakaekea noa o te putea me te wero mo te wai.
He tino whakamahinga tenei mo te koroni e mea ana he mea kaore i muri i te pikiniki, me te inu he iti noa te waa ka taea e koe te whakakotahi ki reira i runga i te patio.
Waihoki, kaua e haere i taua pihi o te tote, he mea nui, me te kore he inu o tenei inu ano he Meri Hinekore , kahore he pepa pango: he paku, engari he pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 ohaoha
- Tuhinga o mua
- 2 pihikete
- 1 1/2 ohaua kua pakaru noa
- te wai tii (ko te paru 3-1 "chunks)
- 1/2 heha
- toroti māmā
- 3/4 pauna
- te waipihi paraihe hou
- Tohua te tote
- 1 1/2 ohaoha
- wai wairewa
- Ko te tipu mo te whakapaipai
Pehea ki te Hanga
- Te tihi o te tihi hei hanga wai (tohaina te tihana i roto i te putea me te paru i roto i te karaihe whakaranu ). Tapahia me te rahui 1 ½ ngai o te wai.
- Whakanohia te kūkamo i roto i te whakakotahi i te karaihe me te paru .
- Tāpirihia ētahi atu kai, engari te houra.
- Wiri kaha mo te 30 hēkona.
- Te wero pai i roto i te karaihe teitei e ki ana i te tio.
- Ki runga ki te wai houra.
- Whakapaihia ki te poro kukamo i runga i te rim.
Te Tukutahi Mai i: Aviation Gin
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 399 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 325 mg |
| Ngā harotihāhā | 66 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 9 g |