Kia tae mai nga tamariki ki te reka o tenei macaroni me te tunu tiihi , kaore e hiahia ana i nga mea mai i te pouaka. Ko te wahi pai mo tenei tohutao ka taea e koe te rereke i nga karepe kia pai ai ki a koe. Whakamahia te cheddar katoa mēnā koinei te mea e pai ana koe, te whakamahi ranei i etahi momo hukahuhu rerekē mo te whakawhitinga hou. E hiahia ana ahau ki te hanga i tetahi puranga nui, me te hoatu i nga taonga i roto i nga tainga o nga tamariki. Whakaorangia anake i roto i te mīhini raumati, i runga ranei i te oumu, me te kohikohi i roto i te wera.
Kaua e Ngati: Macaroni me nga Recipe Kai
He aha e hiahia ana koe
- 16 hekere macaroni (he pai te witi katoa)
- 4 punetēpu pata
- 4 punetēpu. te paraoa-katoa
- 2 kapu waiu katoa
- Te tote me te pepa, ki te reka
- 1-1 / 2 kapu tunu reweti
- 1-1 / 2 kapu maroke Monterey Jack ranei tīhi American
Pehea ki te Hanga
- Cook macaroni i runga i nga tohutohu awhi. Pupuhi. Whakatakotohia.
- Te pata o te pata i roto i te tipu nui i runga i te wera iti iti. Whisk i te paraoa. Kuki, te whakaoho, mo nga meneti torutoru, kia paku te paraoa.
- Te waiu wera i roto i te miihiniiti 1 meneti kia mahana. Kaua e tunu te waiu. Tāpirihia ki te tipu, me te whakaoho tonu ki te pupuhi kia tino mohio kaore he papapa. Te wa ki te tote me te pepa. Ka tunuhia te Kuki ki te wera reo tae noa ki te pupuhi.
- Tāpirihia te katoa ki te 1/2 kapu o te tiihi ki te ranu. Kia tae noa ki te rewa te tīhi. Tangohia mai i te wera, ka hurihia te macaroni ki te ranu tiihi. Me mahi, ka tohaina ki te tiihi i tunua.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 399 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Te konutai | 575 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 17 g |