He aha te mea ka nui atu te pai ake o te tamaiti-i-te-tinana i te tatane toterrole ? He uaua ki te patu i te roangaro o te rīwai reka, te kai reka, me te tiihi rewa. Ko tenei putanga o te tunu ka hangaia ki nga kuri wera hei utu mo te pupuhi whenua. Ka whakamahia nga tipu reka reka i roto i tenei tohutao, engari kaore i te kore utu ki te whakamahi i nga waahanga ki te hiahia koe.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te pua nani horseradish mo tenei tohutao. Ko te ahua o te mea he pai rawa mo nga tamariki, engari ko te iti rawa tenei ka tuku noa iho i te ahuareka ki tenei mate. Whakamahia to whakatau ake. Mena ka tino hiahia nga tamariki ki te iti o te mea kakara ki a raatau kai, whakamahia te tipu kōera.
He aha e hiahia ana koe
- 2 14 oz. Ka taea te pīni pīni
- 6 kuri wera
- 1 Tbsp. kōwhai ranei
- he pua nani
- 1 kapu tīhi tiihi
- 1 16 oz. te rihi reka o te rīwai reka me te tatarite tatari
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Whakauhia nga pīni tunu i roto i te rihi o te haupae 1-tewha. Tapahia nga kuri wera ki nga mowhiti 1/2-inihi ka waiho i runga ake o nga pīni tunu. Tāpirihia te pua nani, me te whakaoho.
- Horoihia te tarutaru i runga i te ranunga kuri kuri. Ki runga me te tater i tetahi paparanga kotahi.
- Ka tunuhia ki te 25 ki te 35 meneti, kia rewa te tiihi, ka tunuhia te tatarua katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 741 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Te konutai | 950 mg |
| Ngā harotihāhā | 95 g |
| Piri Kai | 26 g |
| Pūmua | 43 g |