01 o te 07
Te tapahi i nga Huawhenua i runga i te Pouaka
Tuhinga o mua Kua kitea pea e koe he maha nga tohutao Haina e karanga ana kia tapahia nga huawhenua "i runga i te taatai." Ko te kotinga taraiwa he tikanga tunu kai Hainamana ka taea te whakamahi me te maha o nga huawhenua. Ko te tapahi i nga huawhenua i runga i te taatai e whakaatu ana i ngaa waahanga o te huawhenua ki te wera. Haunga te maoa o te huawhenua me te tere ake, ka taea ano e ia te uru ake ki nga waahi me nga waatea ka tunuhia. Ko tenei momo tapahi ka tino ahua pai te rihi. I tenei whakaahua o te heihei me te taatai, kua tapahia nga waahanga nui atu o te whiu i runga i te taatai.
Kei te whai ake nei he tohutohu mo te tapahi i te kāreti me te ngongo i runga i te taatai, engari ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga mo etahi momo momo huawhenua.
02 o te 07
Te tapahi i te Karoti i runga i te Raina
Rhonda Parkinson I muri i te tihi i te kāreti, waiho i runga i te poari poari ranei te poraka. Te pupuri i te karoti, te whakamahi i te maripi koi, te kaiwhiwhi ranei hei tapahi i te kai i te koki 60-tohu.
Tuhinga o mua
Haere tonu Tapahia te Karati
Rhonda Parkinson Haere tonu ki te tapahi i te kāreti i runga i te taraiwa, me te ngana ki te mahi i nga waahanga i te whanui.
Tuhinga o mua
Kua oti!
Rhonda Parkinson Kua rite te kāreti ki te whakamahi i roto i te haumaru.
Tuhinga o mua
Te tapahi i te Riu i runga i te Raina
Rhonda Parkinson Tuatahi kia mohio ki te horoi i te pungarehu, te peke o tetahi paru. Na ka maka te piro ki runga i te poari poari, ka pakaru ranei i te poraka ka mau tonu. Tangohia he maripi koi, he wewete ranei, ka mau ki a koe kia tapahia ai te tauera i te koki 60-tohu.
06 o te 07
Haere tonu Te tapahi i te Leek
Rhonda Parkinson Haere tonu ki te tapahi i te tauera i runga i te taatai ki nga waahanga-tau.
Tuhinga o mua
Kua oti koe!
Rhonda Parkinson Kua rite te kāreti me te riki ki te tunu. I te wa ka whai wheako koe ki te kotinga raupapa, ka hiahia koe ki te tamata i te whakamahi i te raupapa tapahi pepa hei tapahi i nga huawhenua nui, penei i te karoti nui, te pihi, me te zucchini. Ko te painga o te tapahi kowhatu e whakaatu ana i nga taha e toru o te huawhenua.