Koinei tetahi o nga pungarehu o te mīti ki te pata me te papa pipi. He iti te rahi o te ketchup e tapiritia ana ki te ranu kirimiri mahenihia hei whakarei ake i te kai.
Koinei te kai tino pai mo te ra mahi. Whakanohia etahi kohu me nga rīwai ki te tunu i a koe e tunu ana i te tipu o te whenua, te whakamahi ranei i te miihiniiti poto "Riki Rite." Ka kai koe i te kai reka i roto i te iti iho i te 30 meneti!
He aha e hiahia ana koe
- 1 te punetēpu hinu hinu hinu hinu ranei
- 1 punetēpu pata
- 1 riki nui, tapatapahia
- 8 oona he harore poro
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 punetēpu te paraoa-katoa
- 1/2 kapu hupa mīti, te hupa heihei, te wai rānei
- 1/2 tīpune te tote kosher
- 1 kapu (8 oona) kirīmi kawa
- 1 ki te 2 punetēpu ketchup, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te hinu me te pata i roto i te raupapa nui i runga i te wera reo. Tāpirihia te riki me te harore me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te whakawhiti me te harore he parauri parauri. Tangohia nga aniana me nga harore ki te pereti ka wehea.
- Tāpirihia te peepi whenua ki te raupapa o te tihi me te tunu, ka pakaru me te whakaoho, kia kore ra ano te pīti i te māwhero. Tāpirihia te paraoa me te haere tonu ki te tunu tunu, mo te 2 meneti. Tāpirihia te hupa, te wai ranei, me te whakaoho kia whakakotahi. Tāpirihia te tote me te whakaoho i roto i te kirīmi kawa. Tāpiri 1, 2 punetēpu rānei o te ketchup, ki te reka rānei. Hera tae noa ki te wera, engari kaua e kohuatia.
- Mahi atu ki te raihana ki te raihi wera wera, ki te tiihi hua, ki te rīwai rānei.
Ka taea ano e koe
Super Easy Crock Pot Beef Stroganoff
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 562 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Te konutai | 1,031 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 38 g |