He kanohi tino ataahua nga korero mo te nuinga o te iwi, he kanohi tino ataahua me nga porohita pouri i raro i nga kanohi. He maha nga huarahi hei awhina i te kiri maamaa o nga kanohi, me tetahi o nga mea tinowari rawa, a, ko te nuinga o nga tikanga utu ki te peke tea.
He Take Maama mo nga Mata Hauora me Nga Porowhita Maama
He torutoru noa nga kainoho mo nga mata o te wairangi me nga porohita pouri i nga kanohi. Ko te kore o te moe ko tetahi o nga take tino nui.
Ko te "moe ataahua" ehara i te korero, engari he mea nui ki te titiro (me te ite) hauora. Whakamahia te pai o te moe mo te moe kia pai ake ai te whakapai me te ite i ia ata. Ko nga matehuinga, ko te taiao me te kai-i runga i te kai, ka taea hoki e nga kanohi poauau me nga poraka pouri te puta mai. Mena kaore i te kaha tonu te whakapehapeha, engari ka tautuhia, ka pai te whakatau i te mea e mate ana te mate. Hei whakamutunga, he mahinga taimaha te taimaha te arai ki te pupuri i te wai, ka hua mai i nga kanohi ohaoha (me te pukupuku i etahi atu waahanga o to tinana).
He aha Tea hei Whakamahia
He rite tonu ki nga poro kukamo, he pai nga huarahi o te peke tea ki te hanga i tetahi taonga kai ki te maimoatanga ataahua taiao. Ahakoa te maha o nga ahua o nga peke tea pai ka ahuareka, ko te tino whai hua ko te tīpato caffeinated. Ka mohiotia te kawheine ki te tarai i nga oko toto i raro i te kiri, na reira, ka whakaiti i te ngawari o te kiri. Ko nga tīpoi noa me te kawhe ko te tīpoi parakuihi, te pango pango, te tea matomato me te tea jasmine.
Ko Tannins, tetahi atu mea matua o te teas, e whakarato ana i te tae tae me te kakara reka ki te tea. Ka rite ki te kawhe, ka awhina te whetu o nga tannins ki te tarai i nga oko toto me nga karaihe o te kiri, me te whakaiti i te whakapehapeha.
Me pehea te whakamahi i te Taa Baaka
Ka taea e koe te pai ki te inu i te tii, ka whakamahi ano i te putea tea hei maimoatanga taiao mo nga kanohi pupuhi me nga porohita pouri i raro i nga kanohi.
Mena ka eke koe ki nga tikanga ataahua, ka whai hua to kiri i te maimoatanga wiki, na ka tuhia he ra ia wiki ka piri ki a koe. Kia mahara, mehemea kei te mahi koe i tenei mahi i te ahiahi, ka hiahia pea koe ki te karo i te tea caffeinated i te mutunga o te ahiahi. Anei me pehea te whakamahi i nga tipu mo te tiaki kiri-taiao:
- Tīpakohia he tea e tiketike ana i te kawhe me te tannins, pēnei i te tea pango.
- Te tihi i te tii ka whakahaua. Kia pai.
- Whakahauhia te putea tea i roto i te pouaka pouaka me te pouaka tiohi, i roto i te peihana kapi ranei i tetahi pouaka kirihou hiri. Mena kei te whakamahi noa koe i tetahi peke tea, whakahuatia te tukanga.
- I te rua o au peke tea, kua rite koe mo te maimoatanga mata. Tangohia nga peke tea mai i te pouaka pouaka, ka hoki tonu ka waiho tetahi peke tea ki runga i ia kanohi. (Ko te kaitautoko i nga peke tea, ko te pai ake o enei.)
- Me tino uhi koe i nga porohita pouri i ou kanohi ki nga peke tea. Patohia ma te ata kia maamaa te kiri ki a ratou.
- Tiakihia to tumuaki me te mata o ou kanohi. (He maanga ake tenei ki te takoto koe i nga rama maamaa me nga taraiwa, me te mahi ano i roto i te pati horoi.) Waiho nga peke tea ki o kanohi kia tekau meneti neke atu ranei.
- Me korero ano kia hiahiatia. Mo nga hua pai, whakamahia nga peke tea ki o kanohi i te iti rawa i te wiki.