He pai nga pini nei mo nga tipu me te hiku. Ko te pīni me te pīti oneone te tihi i nga pīni me te whakahihiri, me te molasses, te huka parauri, me te ketchup.
Ko nga pīni he mahanga hei whakatika ki te momo momo pīni kēne. Kei te hiahia koe ki te whakamahi i au ake pīni pai me te poaka me te pīni. Ko te pīni pīni, te pīni nui o te raki, te pīni kai, me ngā pīni pango he pai ki te pīni pata me te pīni.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 o te kowhiri he tire, he paraoa
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 riki waenga, tapatapahi
- 1/3 kapu pai te huka parauri
- 1/2 kapu ketchup
- 1/4 kapu molasses
- 1 te punetēpu me te pua nani, me te momo Dijon
- 2 tīpune Haea Worcestershire
- 2 kēne (16 meneti ia) poaka me te pīni i roto i te ranu tōmato, kāore i te tangohia
- 1 ka taea (15 meneti) te pene penehi, kaore ano i te tangohia
- 1 pihi (15 oz) ringa pīni, pīni pata ranei, kua maroke
Pehea ki te Hanga
- Pihikete Kuki i roto i te karaehe nui tae noa ki te marama parauri.
- Tangohia mai i te raihi; tohe i runga i te pepa pepa.
- Makaia nga taraiwa o te pene i roto i te raupapa; te parauri i te pīti oneone me te riki tae noa ki te kore o te pīti e māwhero.
- Whakamutuahia te ngako nui. I roto i te 3 1/2 ki te 5-hemi te tunu kai, whakakotahi i te poaka, te pungarehu whenua, te riki, me nga kai e toe ana; uru ki te whakaranu.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 6 ki te 8 haora.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 651 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Te konutai | 661 mg |
| Ngā harotihāhā | 80 g |
| Piri Kai | 17 g |
| Pūmua | 45 g |