Ko nga harore te mea he reka, he reka ano hoki! Kei runga i tenei tohutao i runga i nga harore a te whaea o Steve. Ko ratou te pai !!! Ka pupuhihia e ia nga pungarehu i roto i te waina marsala, a ko te mate mo te. Ma te waina e hanga nga harore kia ngawari me te tino reka. Engari ki a au, ko te kai ko te wahi pai rawa ... ko te tunu, ko te Pecorino tīhi, he paraoa kai, he aha e kore e aroha?
Ko te tihi o te harore he iti noa te takahanga, engari ko te toenga o te rihi he tere tere me te ngawari. Ka taea hoki te kohikohi i mua i te wa, ka noho ki te pouaka whakamātao tae noa ki te rite ki te whakamahana ia ratou ki te mahi!
Ko te tunu i nga harore i runga i te peke waea ka taea te wai kia neke atu i te iti, kia kore ai te harore e paheke.
E aroha ana ahau ki te mahi i enei kai reka me aku kairekareka hararei tino pai, Kai Tiati Toa , Queso , me Sweet and Smoky Cheeseballs . Koinei nga mea tino pai mo nga waipiu katoa, te wai mo te wahine, te brunch whakanui ranei!
He aha e hiahia ana koe
- 2 ki te 3 kapu waina waina
- 1 harore haupae (Portabella pepe)
- 1/2 lb Ihihia Italian (reka whenua)
- 1/4 kapu (ko te whare, te Panko, te papa)
- 1/4 kapu miraka katoa
- 1/4 kapu tihi Pecorino Romana tīhi
- 2 Te pāhiri te punetēpu (te Itiana pania, te rau papa)
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune pepa
- 3 karika karika (minced)
- 1 riki iti (he kowhai, he paraoa)
- 1 tīpune karika karika
- 1 tīpune riki
- 2 Te tīhi tipu punetēpu
Pehea ki te Hanga
- Horoia nga harore me te tango i nga kakau. Tautuhia nga kakau mo muri.
- Whakakīa he peihana, he putea kirihou nui me te waina marsala. Tāpirihia te pungarehu me te hipoki. Me noho i te pouaka whakamātao i te po, i te 4 haora ranei.
- Kohia te tipu me te waiho i roto i te peihana. Tāpirihia te paraoa. Kohia tenei ranunga ki te miraka katoa me te tiihi kirīmi. Me noho mo te 5 meneti.
- Tāpirihia te tīhi kuoro, te pāhiri tapatapahi, te tote, te pepa, te karika, te riki, me te karika me te paura riki. Ngana ki te whakakotahi. Tāpirihia te wehihia Itari me te whakakotahi pai, tae noa ki te tohatoha katoa o te ranunga paraoa / te tunu taro ki te kai.
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga.
- Tangohia nga pungarehu mai i te pouaka whakamātao me te tango mai i te waina. Whakanohoia nga potae ki runga i te rakau hauora i runga i te pepa tunu. Ko tenei tunu ka hanga he harore, ka kohuatia he nui o te whakakī mo ia moenga o te puoro. Hanga he porowhita porotaka o te ranunga kai me te tuku ki roto ki te wahanga o te potae mushroom. Whakahiti ano ki nga harore katoa. Tuhia nga harore kia piri tahi ki runga i te rakau hauora kia kore ai e hinga.
- Ka tunu mo te 25 meneti. Ko nga harore he parauri koura. Ki runga me te tauhiuhi o te tiihi Romano me te pāhiri tapatapahi!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Te konutai | 292 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |