Me whai kai reka me te hauora mo nga tamariki? He mea tino maamaa enei waahanga e tino pai ana ki te hanga, me te whakamahi noa i nga kai e wha: ko nga wira riki iti ano he turanga, he tōmato reka mo te tinana, he kukama mo nga parirau, me nga rakau putea mini mo nga antennae.
He aha e hiahia ana koe
- 5 karaihe tihi Babybel
- 5 te tihi tomatos (halved)
- 1/2 kūkamo (tapahia ki te 5 haurua)
- 10 Pepeke Pepeke
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te tōmato reka ki te haurua, ka tapahia te koromatua kotahi. Tapahia te totoma huri noa i te haurua.
- Te wewete i te Babybel me te waiho 2 haurua o te tōmato reka i runga - 1 ka hanga i te upoko, ka 1 ka hanga i te tinana.
- Tuhia nga haurua o te kokopi 2 e tu ana i runga i te tinana o te tomato reka hei hanga i nga parirau.
- Ko te 2 pereki e mau ana i te taha o te pane tomato ki te hanga i nga antennae
- Whakahiti ano mo nga mea katoa e hiahia ana koe ki te hanga.