Ko nga tohutao kaihanga ki te Jazz Up Kids Lunches
Kei te hiahia koe ki nga whakaaro mo te tina kairangi hou?
Ko te mea ngaro ki te kai-kore o te kura ko te whakarato i nga tina kaiparau e whai hua ana ki te whakarongo ki a raatau, engari kaore ano kia rereke.
Nganahia enei ture e rima o te pouaka tina:
Hurihia te Parei
He nui nga hanewiti no te mea kei te kawe, kei te ngawari ki te whakarite me te ngawari ki te kai. Hei huri i nga mea ake, ka ngana ki te huri i te taro. Engari i te whakamahi i te taro maama, i te taro ranei , whakamahia te taro zucchini ki te hanga i te hanewiti raihi raumati .
Ka whakamahi ranei i nga torilla hei whakakopi i te kirikiri ki te korope apricot me te baaka. Whakamātauria te pata pīni me te tiēre i runga i te taro o te panana, te tunu i te miraka maroke, ka hanga i te hanewiti o te nutella me te whakamahi riki raihi hei hanga i te tiihi me te raihi raihi.
Tāpirihia he Takahuri Hou ki nga Makau Tohu
Engari i nga pungarehu pata pata, ka whakamatautau i nga karawiti i mahia ki te pupuhi ngongo me te pata winika pereti ranei, te pata karepe karepe ranei (whakatau utu).
Homai te Kai Hou o te Po i te Ora Hou
Ko te macaroni me te tīhi , te tipu me te tipu me te tiihi heihei i te ra i muri mai.
Ka hiahia pea koe ki te kohikohi i te tonotono me te tiihi me te tipu me te pupuhi i roto i te wera, engari ka tunuhia te heihei tunu me te pai o te makariri i te mea he wera. Ka taea ano e koe te hanga i te sophetti me te kapa sandwich ki te toenga.
Whakaarohia te hupa
Ko te hupa ko tetahi o aku whakaaro hauora tino pai mo nga tamariki , no te mea he pai, he ngawari hoki ki te kawe i roto i te wera.
Ka taea e koe te nui o te hupa i te po o te Sabati, ka hoatu ki nga tamariki mo te tina i te wiki katoa.
Whakamātauhia te tipu witi , te hupa a te tīhihi me te hupa kāroti.
Whakaritea te Kai Nui
Ko te nui o nga kai e tino pai ana ki nga tamariki. Whakamātauria te kohikohi i te bologna me te tiihi rīhi hei utu mo te bologna me te hanewiti tīhi. Kaore ranei e mahi i nga putea i mua i te wahanga ka poipoihia i roto i te wera mo te raumati-nui o te tina e pai ana ki te hauora.
A kaua e wareware ki nga mea taha. Engari i nga kiriata tukatuka me nga pihikete, whakamatautauhia enei whakaaro hauora hauora :
- Ko te Here Tireni e patu ana i te Kirīti Hupa
- Peanut Butter Rice Crispy Treats (i hangaia ki te parakapihi raihi parauri)
- Tuhinga o mua
- Te Peroti Peroti ki te Peita Pote
Kaua e Mena: 10 Me Whakamahia nga Whakamaaro Kai Whakanui Kura