Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe e rua nga kai hei hanga i te kowhatu kakara. Ko nga pihikete me te kirikiri he kirika kirika kirika maamaa maamaa maamaa ma nga pihikete o Oreo. Ko tenei kiri me te maha o nga pihikete e taea ana, me te tiakarete maoa noa hei pupuri i nga pihikete, te kararetere, nga pihikete-ki tonu.
Mena kei te hiahia koe ki te whakanui i te mea tiakarete, tohaina he paparetereteretere reka ki te raro, ka hoatu ranei i te kiri o te kirikiri o te tiakarete i runga. He maha nga momo reka o te pihikete kirikiti kapi i te kirīmi e wātea ana i teie nei, na reira ka ti'aturi koe ki te whakamatau i nga momo momo pihikete i roto i tenei kiri. (He tino pai te mint!)
He aha e hiahia ana koe
- 12 pauna maamaroretere tiakarete maoa ranei tiakarete maama
- 18 pihikete creamwich-kohua (Oreos ranei pihikete rite)
Pehea ki te Hanga
- Kohia he pepa tunu me te pepa konumohe, pepa pepa ranei. Ka tunuhia nga pihikete pihikete kia roa ra ano i roto i nga waahanga iti. Kaua e tapatapahia rawatia kia tahuri ke ai ratou ki nga kongakonga pai-ka hiahia koe ki te whai i etahi ahua me te crunch i te hua whakamutunga.
- Whakanohoia nga kongareti tiakarete maoa ranei te tiakarete maakahia i roto i te nui o te parakihi-haumaru-haumaru. Ko te miihini i roto i te 30-rua nga whakawhitinga, e whakaoho ana i muri i nga 30 meneti ki te aukati i te whakanui. Whakawerahia te tiakarete maoahe ka rewa, ka maeneene, ka kore noa nga rama.
- Tāpirihia te nuinga o nga pihikete tapatapahi ki te tiakarete maeneene kua rewa, ka waiho i te 1/2 kapu o nga pihikete kia tauhiuhia ki runga. Whakanuia nga pihikete ki roto i te tiakarete ma, kia oti ra ano te whakakii.
- Kohia te kape ki runga ki te pepa tunu ka tunuhia ki te pango, ki te paparanga.
- Kohia te toenga o nga pihikete i runga ake o te paraihe, ka peia ki raro kia piri ki te tiakarete.
- Whakapaia te putea hei whakanoho i te tiakarete, mo te 20 meneti. Ka tuhia, ka tapahia te kiri ki roto ki nga tapawha iti ka pakaru ranei ki roto i nga waahanga korehanga.
- Ka ngawari te tiretika ki te tahana mahana mahana, na kia tiakina tenei kiri i roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 622 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Te konutai | 48 mg |
| Ngā harotihāhā | 80 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 3 g |