He ngohengohe, he maama hoki enei pepa rewena mirakarau, he nui hoki mo nga hakari hararei.
Kei te hanga i roto i te momo cloverleaf, ko te tikanga e tunuhia ana i roto i tetahi paraharaha mīti me te toru paraire paraoa pokepoke i ia kapu kawa. Engari ka taea ano e koe te huri i te paraoa pokepoke ki nga poipoi 12, ka tunuhia ki te pan.
I tua atu i te whakatairanga i te reka o te kiri, ka awhina te pata pata ki te hanga i nga roopu ngohengohe no te mea ko te waikawa waikawa i roto i te reira e whakawhiti ana i te paraoa i roto i te paraoa . E whakaaro ana ahau ki nga kaihanga i nga wa tawhito kua tapiritia e koe te pata pata (he waahi i te wa e mahi ana i te pata pata) ki ta ratou paraoa pokepoke no te mea "he aha kaore? Na ka kitea e ko taatau taro i puta atu i te mea kaore i te pai anake, engari he pai ngawari.
I tenei ra, ko te pata pata he hua tipu (penei me te miraka) kaore i te hua o te pata. Mena kaore koe i whai, mehemea pea he piripiri kaore e taea e koe te tiki ki te toa, kei reira etahi huarahi ka taea e koe te hanga i to ake ake pata pata kia taea ai e koe te whakamahi i tenei tohutao.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te pata pata, he hua pai kei te ringa me te pupuri pai i roto i te pouaka pouaka mo tetahi wa roa. Whakamahia nga tohutohu i runga i te ipu hei whakakotahi i tetahi kapu pata pata.
He aha e hiahia ana koe
- 400 karamu paraoa-katoa (mo te 3 1/4 kapu)
- 1 te tote tote
- 1 te awhi i te rewena maroke
- 1 kapu pata, kua mahana ki te 115 ° F
- 1 Tote honi
- 3 Tbsp pata, rewa, me te nui atu mo te pupuhi i nga tihi me te riringi i te paraharaha
- 1 hua manu
Pehea ki te Hanga
- Ko te pata he 12-muffin e tunu ana.
- Whakakotahutia te hawhe o te paraoa, me te tote me te rewena me te whakaoho tae noa ki te hanganga.
- Whakakotahitia te pata pata mahana me te honi, te hua manu me te pata rewa, me te karaoke hei whakakotahi. Tāpirihia te ranunga miraka ki te ranunga paraoa me te whakaoho tae noa ki te matotoru. Tāpirihia te toenga o te paraoa me te whakaoho kia tae mai ra ano i roto i te papatipu ngohengohe.
- Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata o te mahinga me te pokepoke mo te 7 ki te 8 meneti ranei kia tae ra ano he pereki maeneene.
- Wahia te paraoa pokepoke ki nga pauna rite 12, ka tapahia i ia waahanga ki nga tuatoru, na koe ano e 36 nga wahi katoa. Na kiriatahia tenei miihini ki tetahi poi. Kaua e whakawhitinga atu ki a ratau, engari, ka hurihia ano to pukapuka ka rite ki nga toka.
- Tuhia nga perepo paraoa paraoa e toru ki ia kapu o to panuku mīhini pai. Hangia nga tihi ki te pata rewa, ka hipoki ki te tahinihini me te whakanoho i te parai ki tetahi wahi mahana mo te haora, tae noa ki te rua o te paraoa pokepoke.
- Kohuatia te umu ki te 375 ° F. Kohia nga pepa ki te pata iti atu, ka whakawhiti i te parai ki te oumu. Kohuatia mo te 20 ki te 25 meneti ranei tae noa ki te parauri koura.
Ētahi atu Whakamahinga Paraoa:
• Te taro paraoa katoa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 85 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Te konutai | 340 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |