Ko nga karaiwi Turki-e mohiotia ana ano he paillards-he kowhihia, he kowhatu tipu ranei o te kopu o te turuki. Ko te mema ko te paraoa o te kai kai hohoro ko tetahi o nga painga nui. Ano, he ngoikore te uma o te kopu, a he mea tino pai ki te kiri, ki te poaka, ki te tihi heihei.
Ko enei tireti pupuhi ka tunuhia me te reka ki te tihi Parmesan me te papanga. Ko te iti o te tire kapi i roto i te kohanga hua ka whakanui ake i te reka o te tipu ki nga kiore.
Ko nga katareti maoa noa te kai reka me te rīwai tunu me te huawhenua o te taha, ka werohia ranei, ka mahi i runga i te huamata Kaari. Whakaritea ranei nga tireti maoa i roto i te rihi tunu me te ranu marinara me te tihi mozzarella me te tunu tae noa ki te rewa o te tīhi. Ka tino pai te ranu rēmana ki runga i nga tipu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga pauna pepeke
- Te tote Kosher me te pepa pepa hou
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- 1 kapu
- he paraoa nga keke
- 2/3 kapu pihikete Parmesan tīhi
- 1 punetēpu te pāhiri hou (he iti rawa te tapatapahi)
- 1 tīpune puna rau maroke
- 1 te punetēpu He pua nani Creole he tira parauri
- 2 hua nui
- Kōwhiringa: Parsley tapatapahi hou, hei whakapaipai
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 375 F.
- Kohia he hinu peita-pepa panuku ranei he paraoa paraoa 9-i-13-i-2-inihi.
- Te whakamahi i te taha papatahi o te mallet moa, te kowhatu tira ranei, me te tarai i nga tiiti i waenganui i nga putea kirihou kirihou hei paku. Me tauhiuhia nga taha e rua o nga tipu ki te tote me te pepa.
- Whakanohia te paraoa i roto i te whanui, i te rihi iti, ka wehea.
- I roto i te tukatuka kai, te kapi ranei, pihia te tunu taro, te tihi Parmesan, te pahiri, me te basil tae noa ki te pai o nga kongakonga. Whakakotahitia te ranunga paraoa i roto i tetahi paraihe paraihe ranei.
- I roto i tetahi atu peihana, ka pupuhi te pua nani me nga hua.
- Tapahia te tipu i roto i te paraoa ki te koti. Te tango i nga tireti i roto i te ranunga hua manu, ka pania ki te ranunga taro. Whakanohia nga tireti paraoa i roto i te rihi tunu tunu.
- Me tunuhia nga tiretika mo te 20 ki te 25 meneti, i runga i te matotoru, tae noa ki te kore o te maiora i te mawhero i roto. Ko te temahana haumaru iti mo te heihei he 165 F. Ki te ruarua, tirohia ki a raatau i te whakaoti rapanga-poto.
Tips
Ka taea te tunu, te kapi, me te tunu i te tipu o te korukoru i tetahi atu ra. Kotahi noa te taro i te tihi me te whakanoho ki runga i te pepa tunu i hangaia ki te pepa pepa paru ranei i te pepa pepa. Tuhia te pepa tunu i roto i te paraihe. A, no te maroke o te kaareti, ka whakawhiti ki te putea maamaha ka waiho ranei ki roto i te oko, ka wehea e nga pepa pepa pepa pepa pepa ranei. Hei tunu i nga tireti, ka wera i te oumu ki te 375 F. Whakaritea nga tireti ka tunuhia ki te pepa tunu me te tunu mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te tunu i roto.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 504 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 310 mg |
| Te konutai | 1,762 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 38 g |