He ahua ke ano, engari ko Nabisco's Oreos kei roto i te kai kai miraka me te kai kararehe. Kaore i te kiia ko "kore-kore," kei roto i nga waahanga o te miraka mai i te tukatuka, kia kore ai e whakamahi i tetahi atu pihikete mīti kore kore utu, pēnei i nga Wheie-Free Cookies o Newman O, i whakamahia e au i te whakaahua. !
Kia tino rite ki nga tihi tihi kore-kore, ki tenei Kai-Kai Owheti Kai-Free , ka hoki mai ano koe ki tenei tohutao.
He aha e hiahia ana koe
- 1 16-ounce pahikete pihikete (wafer, pēnei i te Oreo a Newman O)
- 7 tbsp. te margarine (kapi, te rewa, te miraka-kore)
- 1 tbsp. te huka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 F. He hinu parakore he 9 "peita paraihe ka wehea.
- I roto i te pupuhi, te tukatuka i nga pihikete kia rite ra ano te ranunga ki nga kongakonga pai. Whakawhitihia nga kongakonga ki te peihana ranu me te whakakotahi ki te margarine me te huka taera ki te miraka me te huka tae noa ki te hanganga pai. Patohia ki te parai paraoa me te tunu mo te 10 meneti, tae noa ki te parauri. Whakamahia mo te tihi tipu kore-kore-kore ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 92 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |