Ko tenei tohutao mo te keke tunerkraut tiakarete maoa me te hukareti hukareti hukareti kaore he mea pera i te sauerkraut. He maha nga iwi e whakaaro ana ko te sauerkraut he kokonati, engari e mohio ana koe ehara i te mea. Kua hurihia tenei tohutao i roto i tetahi waahanga, i tetahi atu mo nga haora. Ko taku putanga tenei. Ehara i te mea ko te keke reka noa tenei, ka nui ake te reka o te ingoa o te ingoa i te wa e tino reka ana.
Ka koa ano hoki koe ki tenei mahinga Sauerkraut Muffins .
He aha e hiahia ana koe
- Te Kapeka Perokaro Perokaroka:
- 2 1/4 kapu paraoa-katoa
- 1/2 kapu koko te puehu
- 1 tīpune paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1/4 tīpune tote
- 2/3 kapu (10 2/3 punetēpu) pata (whakahoutia)
- 1 1/2 kapu huka
- 3 hua nui
- 1 tīpune vanilla
- 1 kapu wai
- 1 kapu sauerkraut (rino, kua maroke me te iti rawa te tapatapahi)
- Te Kirihikete Te Kupa Frosting:
- 2 hekere te tireti tireti (kua rewa, kua paku)
- 6 tīhi tiihi kirīmi (whakamarokehia)
- 2 punetēpu waiu
- 2 huka huka
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Ki te hanga i te keke: Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. I roto i te peihana koko, whakaranuhia te paraoa, te paura koko, te paura tunu, te houra tunu me te 1/4 tīpune tote, a ka wehea. I roto i te peihana nui, pata pata tahi me te 1 1/2 kapu huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia te hua o te hua kotahi i te wa kotahi, ka pai te patu i muri i ia kohinga. Patupatua i roto i te 1 tīpune vanilla. Tāpirihia te paraoa paraoa i roto i nga waahanga e toru me te wai, me te pai o te waihanga. Aratai i roto i te sauerkraut.
- Whakanohia he pango Bundt 10-inihi ranei he panui 13x9-inihi me te paraoa tunu. Ringihia te pata ki te paraoa e hiahiatia ana me te tunu 35 ki te 45 meneti, i runga i te paraharaha e whakamahia ana, a tae noa ki te whakamatautau i nga whakamatautau toothpick. Ko te Panui Poutamahi Pana i runga i te raima waea 15 meneti i mua i te huri ki runga ki te raea waea hei whakamatao. Ki te whakamahi i te panui 13x9-inihi. Kia makariri i roto i te pan.
- Hei hanga i te hukarere: I roto i te koko, ka whakakotahi i te tiakarete, te tiihi kirīmi, te waiu, te huka huka, te 1/4 tīpune tote me te 1 tīpune vanilla me te kaitahu hiko i te tere tere tae noa ki te maeneene me te kirikiri. Whakatairia ki te keke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 344 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Te konutai | 409 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |