Ko te Whare Taonga o te Tino Maama Ka Whakaoho i te Mea Tiaki-Te Hokowhitu
He mea whakamiharo, he mahana ki te maimoatanga me te whakamahinga rongoa. Ko te tikanga mo nga hararei ka tae mai ki te pihikete me te pihikete pihikete, he mea nui ano hoki i roto i te nuinga o nga kai Hahihia. Engari, e mohio ana koe kei te whakamahia te nuinga mo tona kaha ki te whakatau i nga kopu me ona taonga anti-inflammatory?
Kaore tetahi mea e reka ana i te reka me te kakara reka o te kakano hou, engari ki te mea he rite koe ki a au, kei te kitea koe i tetahi wahanga iti o taua pakiaka purapura kaore koe e pai ki te whakamahi i mua i te kino.
Mena ka tipu ake koe i to ake pakiaka piripiri, ka pupuhi ranei i nga pupuhi pakiaka, ka whakamarokehia te koikoi he huarahi tino pai hei whakaoti. Na, i te wa ka timata koe ki te hanga i to koe ake paera, ka kitea e koe te kakara me te kaha o te puehu paraihi hou i te toa i hokona mai i te wai.
Ko te whiriwhiri i to Rautaki Tangata
He ngawari te wera i te taatai, ahakoa kaore koe i te mate. Tuatahi, ka hoko koe i te taatai, whakamatautau ma te hopu i tetahi wahi iti mai i te pakiaka. Mena ka pakaru te maama, kaore he putea, ka mohio koe kei te hou te pakihi me te mahi pai mo te whakamaroke. Mena he nui nga muka, ka nui ake te uaua ki te huri ki te puehu pai.
Ki te whakarite i to pakihi mo te whakamaroke, horoia kia pai, kia pekehia , ma te whakamahi i te maripi koi, he kaihoko huawhenua, he paraoa ranei. I muri iho, tapahia te paraihe hei mea angitu kia taea e koe. Ko te whakamaroke i nga poro, te tere ake, me te maroke ka maroke.
Te wero i te papa
Ko te huarahi māmā ki te maroke i te pakihi ko te tuku i runga i te pereti i muri mai i te matapihi ka nui te ra mo te 3-4 ra.
Mena kaore koe e hiahia ki te tatari mo etahi ra, tuhia nga pihikete i roto i te maroke me te oumu iti (kaore i te wera atu i te 150F). Tirohia to tohu i nga hawhe haora katoa. Ko te huka i te 150F ka tango i te 1½ ki te 2 haora, ko te wa whakamaroke i roto i te wairoro ka whakawhirinaki ki te taunga wera. (Ki te kaore te oumu e haere ki te 150F, ka pupuhi i te tatau o te tuara ka maka i te raumati i runga i te taumata o raro.
Titiro ki to taatai i nga 15-20 meneti kia mohio ai kaore e tahu.)
I te maroke o to pakihi, tangohia mai i te oumu, i te rewharewha ranei, me te whakamamae. I muri i te mea ka mahana, ka tirotiro ano kia mohio kua tino maroke. (Ki te kore, ka hokihia ki te oumu, ki te rewharewha ranei mo tetahi atu wera.) He mea nui kia tino maroke te pakihi i mua i te tohatoha me te huri haere na te mea ka taea e te toenga o te makuku te hanga i te mowhiti.
He pai nga poro hei whakatairanga maroke mo te maimoatanga o te koiora . Kei te pai nga taonga mo te 5-6 marama.
Te Whakanuia o te Tino
Hei tahu paraoa, ka tunua nga poro maroke i roto i te kawhe / kapi paraihe tae noa ki a koe he puehu pai. I muri i te huri i to puehu, waiho kia raumati ki te rino o te rino i mua i te rokiroki i roto i te pouaka rererangi. E hiahia ana au ki te huri noa i te pikinga kia mutu ai te marama. Heoi ano, ka taea ano e koe te huri i to pakihi ki nga waahanga nui me te rongoa i roto i te pouaka miihini i roto i te pouakarani hei pupuri i te mea hou.
Ko Sarah Ozimek te kaituhi me te kaihanga tunu i muri mai i CuriousCuisiniere.com, he pae e torotoro ana i nga kaunihera ahurea me te rohe, he mea ngawari ki te haere i te ao mai i te whakamarie o to kaihini. Kei te whakanohohia tana putea ki nga oko potae o te nui o te kari tipu, nga mea kakara hou, me nga tunu i te kainga. Ko ona hoa e whakaata ana ko tana pouaka pouaka he ahuareka ki te whakamatautau i te hangarau, me nga papaa ki nga oko e tohuhia ana e te ringa, engari e mohio ana ia: he pai ake te whakapaipai o te whare.
Ko nga whakaaro o Hara mo te whakamahi i te kaha o te paraihe
- Pupuhi Crab Rangoon
- Chewy Ginger Kuki
- Ko te Peanut Stir Fry
- Te karepe karepe
- Nga tira me te tiporo Apple Apple