He mea whakauru a Ghee i roto i nga rihi o Te Tai Rāwhiti. Ka kiia hoki ko te pata marama. Ka nui te utu o Ghee i roto i nga toa; He mea ngawari te utu i roto i to maatauhini me te kore utu. Ka taea e koe te penapena ghee i roto i te pouaka rererangi i runga i te papaera.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna te pata kore i pangia
Pehea ki te Hanga
- Ma te whakamahi i te kohua reo, ka wera i te pata mo te wera reo.
- Tukua te pata ki te whakaheke me te kawe mai ki te whewhe, te whakaoho tonu. Ka kite koe ka wehe te hinu. Ka timata te tihi ki te huka; tango i te huka.
- Whakaaetia te hinu kia maama. Kia marama, tangohia mai i te wera ka tuku ki te whakamatao mo te 15 meneti.
- I muri i te hauhautanga, ka werohia te pupuhi ki roto i te putea, i te oko ranei, i roto i nga waahanga 3-5.
- Tuhia he taupoki ki runga i te paepae me te rokiroki ki runga i te papa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 102 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.