Ko te Hamati Ranch Ham Ko te maimoatanga ngawari o te maamaa e ngawari ana ki te hanga me te tino reka. He tino pai mo te kai i te po raumati wera. Kei te pai te pupuri, a ko te tunu pai hei hanga i tetahi wa o te tau.
Whakamahia tetahi huawhenua maroke e hiahia ana koe ki tenei tohutoro maataitai. Ka taea e koe te rereke i te ahua o te tīhi i whakamahia, me te paoa! Ka whakakapihia e ahau he purata ki te kowhatu paku me te rotini pasta mo te parani iti i roto i tenei tohutao. Ko te haurua, ko te Karirara, ko te tihi Swiss ka tino pai hei whakakapi mo te Cojack.
Ki te rima noa nga kai, ka taea e koe te whakamahi i tenei huamata rite-ko te whakauru i nga kai e hiahia ana koe. Ko etahi karoti ka kohuatia, he pepa whero me te karaihe kowhai, he tireti ranei te zucchini me te karapu raumati kōwhai ka reka. Ko tenei huamata he tino reka te mahi tonu, ka taea ranei e koe te hipoki me te pouaka parai me te kai i nga wa katoa e hiahia ana koe.
Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi ki tenei huamata ko te karaihe o te tea reka, o etahi uaina ma, he piata makariri ranei. Mo te kai reka, whakamatautauhia etahi parauri pango me nga pihikete tikikaratiretere.
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu pata parani iti
- 2 kapu pani pīni hau
- 2 kapu ka tunua
- ham
- 2 tīhi te tihi CoJack
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua nui o te wai kohua, tunuhia te parani tae noa ki te ngawari me te aldente kia rite ki nga tohutohu paewa. Waihoki, waiho nga pea i roto i te pungarehu i roto i te kiore me te whakamakuku i te paoa tunua i runga i te pini ki te rewa. Whakanohoia te pai.
- I tenei wa, ka whakakotahi i te ham, te tiihi Cojack, me te tipu miraka miraka miraka i roto i te peihana nui. Whakanuia i roto i te paoa me te pīni me te pai ki te korou. Me mahi tonu i tenei huamata, i roto i te pouaka pouaka mo te 2 ki te 3 haora i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 384 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Te konutai | 231 mg |
| Ngā harotihāhā | 52 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 18 g |