He aha e hiahia ana koe
- 8 paraoa paraoa (nga take-katoa, 4 kapu ranei ia
- te paraoa- katoa me te paraoa witi katoa)
- 2 punetēpu maoa paraoa
- 1 punetēpu te tote
- 2 tīpune cream o te tartar
- 1 tīpune
- tunu tunu
- 2 kapu paura miraka (
- miraka korera )
- 2 kapiti te poto
Pehea ki te Hanga
Whakaranuhia te paraoa, te paru pokepoke, te tote, te pata o te tartar, te houra tunutunu, te waiu korera, me te poto i roto i te oko nui (ki te whai koe i te kaitahu nui he pai ki te whakamahi mo te whakaranu i tenei whakaranu engari ka taea hoki te whakamahi i te whakamahi tika pupuhi paoa hei tapahi i te poto). Tāpirihia he poto mo te hawhe kapu i te wa e pai ana te pai o te whakawhiti i muri i te whakawhitinga. Ka waiho te ranunga hei mealy ka whakauru tika.
Whakanohoia he putea-kopiko me te rongoa i roto i te pouaka whakamātao ranei i te rūma rūma.
Whakamahia i roto i te 3 marama.
Whakamahi
Mo te Pihikete:
Whāia 2 kapu o te tunu tunu me te 1/2 kapu wai. Te tunu i te 450 te teitei F mo te 8 ki te 10 meneti.
Mo te Muffins:
Whāranuhia 2 kapu o te tunu tunu me te 2 te tepu ki te punetēpu, te huka i patua, me te 2/3 kapu waiu. Me tunu ki te 400 nga nekehanga F mo te 15 meneti.
Mo Pancakes:
Whakaranu 2 kapu o te tunu tunu me te 1 hua me te 1-1 / 3 kapu waiu.
Mo Waffles:
Whakaranuhia 2 kapu o te tunu tunu me te hua manu 1, 2 te hinu punetēpu, me te 1-1 / 3 kapu waiu.
Tuhipoka:
Ka taea e koe te whakamahi i tenei whakaranu hei hanga i nga pihikete, ngongo, ngongo, keke kawhe, pancakes, me nga waahi. Ka taea hoki te whakamahi hei whakauru i roto i nga panui me nga reini.
Recipe Source: na Barbara Hill (Sumner House Press)
I rehitatia me te whakaaetanga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Katoa te wai | 35 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 1,531 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 11 g |