Ko enei hanewiti kukamo he nui te kai o te kura me te kai kai mo te tipu tea a nga tamariki. He aha te mea i hangaia ai enei sandwiches tea kukamo he kohuakamo kukamo pai rawa atu ka reka ki a koe ko te tunu mo te tiihi kirīmi.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei tunu mo nga hanewiti kukamo me te kore ranei o te kaaina, engari ko nga tamariki e ahua ana ki nga tapahanga. Titiro mo te kapi (hei whakataurite utu) hei hanga i nga tipu mo enei kokowaka tea.
He aha e hiahia ana koe
- 8 poro poro
- 4 Tbsp.
- kirīmi kawa
- 1/8 tp. pepa (rēmana pepa)
- 1/8 tp. te tote (te moana)
- 1/8 tp. te puehu karika
- 1/8 tp. te puehu riki
- 1/2 kūkamo reo (tihorea ka tapahia ki te poro kikokore)
Pehea ki te Hanga
- Ki te 3 cm inihi te pihikete pihikete ranei te kaitapahikete pihikete, tapahia nga poro taro ki nga porohita. Ki te kapi kapi, ka tapahia he mea whakapaipai i te pokapū o te 4 o te poro taro.
- Whakaranuhia te tiihi kirīmi, te pepa rēmana, te tote moana, te puehu kāriki, me te paura riki.
- Porohia te 1 Tbsp. o te ranunga i runga i te 4 taro poro e kore e whai pokapū pokapū. Teitei o ia me etahi momo kukamo.
- Hurihia noa te pihi (kore atu!) O te tote moana i runga ake o te poro kukamo. Ki runga me nga keke e 4 me nga taputapu whakapaipai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 190 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |