Na te nuinga o nga tohutao kai e whakamahi ana i te Nama Shoyu ahakoa ehara i te mea tino raw. I roto i te nama Japanese he tikanga raw . Engari kaore te kupu i tohu ki te tohu i te mea kaore te wai i tukuna ki te wera nui, engari kaore ano i whakaekea. Kaore, he kai maoa noa , me te hunga kei runga i nga kai kaore i te kai, ka hiahiatia he rereke. Ko te tote o te moana ka taea te whakakapi mo te tote, engari he hohonu ake, he nui ake te reka o te kai. He tokomaha kei roto i te hapori whanui e whakamahi ana i nga harore portabello, penei i tenei mahinga tunu, hei whakamahara i taua reka ahurei.
Titiro hoki: He tino kai to kai kai?
He aha e hiahia ana koe
- 1 te nui o te tiretare portabello mushroom
- 1 punetēpu te tote moana
- 2 kapu wai
Pehea ki te Hanga
Tuhia te mushroom me te tote i roto i te hinu ki te 1/2 kapu o te wai. Kohia te tere tere mo te 10 hēkona, ka āta whakapiri i te wai e toe ana i runga ake ka haere tonu ki te whakakotahi. Ka hiahia pea koe ki te tarai i te wai hei tango i nga pungarehu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 218 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |