He aha te paramanawa i te wa e kai ana koe i te vegan? He maha nga whiringa
Kei te rapu i etahi whakaaro hauora hauora, etahi tunu kai reka ranei? Hei peera hou, ka whakaaro koe he aha te mea ka taea e koe te kai reka i waenganui i nga kai, te mutunga o te po, i te wa anake ka puta koe, ka haere, ka haere. He nui ki te whiriwhiri mai i. Kaore koe e kai noa i nga rakau kāroti (ahakoa he iti te hummus me etahi atu momo karihi raima , he mea tino pai te whakaaro o te koiora hauora hauora!).
Anei etahi o nga whakaaro, he hauora, he iti noa iho te hauora.
Me whai koe i tetahi momo momo, tika?
Mena kaore koe e mohio he aha he vegan, ka hiahia koe ki te tirotiro i tenei whakamaarakanga maataata o konei , a ki te rapu koe mo etahi atu tohutao vegan, ka kitea e koe he maha o nga tohutao vegan i konei.
Ko nga arii parakihi hauora:
- Te mirakare Vegan me te granola me nga hua
- Te tipu ki te tofu , te toa-hokohoko ranei
- Pretzels
- Tiger nati!
- Nga keke riki me te pata pīnati me te tāmi
- Ingoa
- Granola
- Ko nga kiriata (he mea hanga whare ranei mai i te toa)
- He pai te ara o te tira
- He paraoa potato pai
- Pita me te hummus
- Pita me te papa ghanoush
- Peter ranei veggies ki vegan tzatziki
- Ngā rā, te piki rānei (tirohia te wāhanga nui o to kai taonga kai taiao o te rohe ki te kite i nga mea kei a ratou!)
- Te pihi, te panana me te herewi me te pata pīni me te pata pata
- Nati, purapura putirā
- Ngau
- Hua kua maroke
- Nga karapu Granola me nga paohana pūtaiao (titiro ki te nui o te huka ka tohua!)
- Pīni peariki
- Ko nga hiako miraka rewenatia
- Nga pupuhi me te whakapaipai oriwa
- Nga kiriata me te salsa
- Nga kiriata me te guacamole
- Ko te ahua o te kakahu kakahu atua
- Kukama ki te kirīmi kawa
- He karepe maroke
- Te tiu ki te kakahu kakahu
- Te tunu o te tunu ranei, te raina vegan
- Nati nati
- Pupuku (teitei ake ki te rewena kai)
- Ngā rakau tiamera
- Vegan graham kaipeke
- Kohia nga piwi (kua whakaaturia)
- Nga kaiwhai me te pesto vegan
- Kuki pihikete Raw
- Ko nga kiriata me te pīni (pakihi hokohoko ranei)
- Ko nga pauna granola
- Nga tire raihi Vegan
- Peera me te pata pīni, te hummus me te guacamole
- Purakinoa purapura
- Ko nga hua tipu (kia mataara mo te huka ano;
- Nga paramanawa kai (ka pänui i nga kai na te mea ka whai hua etahi o nga hua kai)
- Ko te miihini
- Veos bruschetta
He iti ake nga maimoatanga hauora hauora:
- Ko te kirikiri tio
- Pihikete Vegan
- Te kai me te tarutaru vegan
- Ko te kowhi hehutini maroke me te tatari katoa
- Ka tunuhia nga kiriata tortilla
- Te parai a French
- Te tiakarete Vegan
- Ngā pepperoni kaiwhenua
- Nga keke mītihi tunu tunuhia ranei
Kei te hiahia koe ki etahi awhina tunu kai , kaore hoki e mohio ki hea e timata ai he wheua? Anei etahi tohutohu maha, nga tohutao me nga rauemi hei timata i to huarahi ki te kai hauora hauora: