He aha e kore ai e hanga i te rēmana hei whakahou i te kāinga, i te kore e pau i te paura ranei i te wa e hiahia ana nga tamariki ki te tu i te remonati? He tere, he ngawari, a ko nga tamariki ka taea te hanga i tenei tunu tunu hei arai!
He aha e hiahia ana koe
- 6-8 nga rēmana
- 1 kapu huka miraka
- 6 kapu wai matao
- Rōpere (te mint hou me te tihana heihei mo te maeneene)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga rēmana ki te haurua. Mena te whakamahi i te reamer me o ringaringa, he rēmana wai i runga i te tatari hei tango i te tipu me te purapura. Mena te whakamahi i te kairiki, te wai noa nga rēmana. Me 1 kapu o te wai rēmana hou.
- Ringihia te wai rimona ki roto i tetahi oko nui.
- Tāpirihia te huka me te 1 kapu o te wai makariri. Whakaranu pai, kia ngaro nga tioata huka. Whakaorangia i roto i te wai e toe ana.
Mahi i te makariri, ka whakakoia ki te kowhi mint hou, te pounamu waipihi ranei te rōpere.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 7 mg |
| Ngā harotihāhā | 41 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 1 g |