Hangahia tō ake ake ranu rīti ki te rongoa i roto i tō wharekai mo te kai Itari Italian i roto i nga meneti. Tangohia i roto i te rokiroki hei tapiri i to maoa pupuhi maoa i te wa o muri mai.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu ka tukuna he riki
- 1/4 kapu pakihi maroke maroke
- 1/4 kapu witi
- 1 tbsp. maroke maroke pepa pepa
- 1 tbsp. te tote
- 1 tsp. ka tukuna he karika
- 1/2 tīpune. pepa ma
- 1 tbsp. te huka
- 1 tbsp. maroke Itari maroke
Pehea ki te Hanga
Hei Hanga Mix
Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana iti me te whakakotahi pai me te waea waea. Te ranunga o te tipu ki roto i te kohao kua oti te kati me te rongoa i tetahi wahi hauora, maroke. Whakamahia te pai i roto i te 6 marama. Ka hanga e wha nga papa o te ranu spaghetti.
Ki te Hanga Spaghetti Sauce
Brown 1 lb. te pīni oneone i roto i te raupapa nui i runga i te wera reo, me te pai wai. Tāpiri 2-8 tau. te pihikete pihikete, 1-6 oz. Ka taea e te tōmato te whakapiri, 2-3 / 4 kapu te tōmato wai, te wai rānei, me te 1/3 kapu riu.
Te whakaiti i te wera me te paraoa i te ranu spaghetti mo te 30 meneti, te whakaoho i etahi wa. Mahi 4-6
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1,171 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |