Ko te Cardinal Punch he putea, he pai rawa nga hua-ka tino pai i te wa e kohikohi ana i tetahi momo momo huihuinga, i nga waahanga---------------------------- Ka taea e koe te pupuri i te ōwehenga ōrite o ngā kai me te urutau i tēnei mahinga hei whakaki i te peihana.
Kei te hiahia ano ahau ki te pupuri i tetahi oko o te wai whakauru i roto i te pouaka whakamātao. He uaua ake i nga hinu o te pata tae noa, me te pounamu o te pene kapi i runga i te ringa, ka taea te whakarereke tere me te whakarereke i tenei moakiri .
He aha e hiahia ana koe
- 2 te hinu karepe karepe
- 2 oha
- te pamea kai
- 1/2 te hinu rēmana wai
- 1 ounce
- wai karaka
- Whakanuia:
- rēmana me te karaihe poro
Pehea ki te Hanga
- Ringihia nga wai ki te karaihe karaihe -haurua-ki tonu i nga poraka tio.
- Ki runga ki te tauera.
- Whakapaihia ki te poro karaka me te rēmana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 38 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 16 g |