Ko tetahi o aku kai pai e tipu ake ana ko te kohua a toku whaea o te Peariki Taonga. Ka noho matou i nga ra o te Rātapu e tipu ana i te pepa pereti matomato, ka tipu ki a ia me te ranunga o te pīti oneone me te riki, ka whakaranu i nga pepa ki te pepa ki roto i te kohua nui me te hupa tōmato kia whakahoutia.
Ko te hupa karepe kore-kore he putanga hangaia ko te Peppers Stuffed. Kei roto i nga mea reka katoa o te pepa pepa, engari i roto i te ahua rereke. Ko ia tipu o tenei reka o te hupa ka rite ki te pupuhi ki roto i te pepa pupuhi, engari kaore i te mea he pai rawa me te rite ki te hawhe o te wa.
Engari ki te pupuhi i nga pepa pereti matomato, ka paraurihia te pata pipi me te korukoru i roto i te kohua o te aniana me te karika. Ka tunuhia te hupa me te moa pīti ki te kohua e whai ana i nga pepa pereti matomato, ka tohaina nga kai katoa tae noa ki te whakamaroke, ka huihui tahi nga hua.
I te waahi o te pīni whenua, ka taea e koe te whakamahi i te pakihi oneone i runga. Ko te nuinga o nga hupa e whakamahi ana i nga kai hei miraka, hei peerapa, na, ka hoko koe i te hukapi tamera kirimiri, e rua ranei, kia mohio koe ki te tirotiro i nga tapanga ki te whakauru he kore nguturu (Pacific Foods toku haere-ki te utu mo te kounga, te reka, ).
Kohia nga peihana o te hupa me te Parmesan paraihe, ki te hiahiatia, ka mahi ki te tihi reka o te taro kore kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu he raihi paraoa he paraoa te roa
- 2 tbsp hinu hinu oriwa
- 1 te riki kōwhai iti (tapatapahia)
- 2 karika karika (minced)
- 1 lb te pīni oneone (he rerekē rānei, he korukoru te oneone)
- 2 10.5 oz te hukapi kawa tōmato-koreina (te whakamahi ahau i te momo Pacific Foods)
- 4 kapu karepe mīti miraka kore utu
- 2 papanga matomato matomato (purapura me te pana)
- Kōwhiringa: 1/2 kapu Parmesan cheese (mo te maaka)
- Te tote (te reka ranei)
Pehea ki te Hanga
- Kukihia te raihi raihi roa mo te tunu ki te Cook. Whakatakotohia.
- Ahakoa e tunu ana te raihi, ka wera i te hinu hinu oriwa i roto i te puranga rakau mo te wera reo-nui. Kia pihi te hinu, ka tapirihia te riki tapatapahi me te tunu tae noa ki te whakawhiti, e 3 meneti. Tāpirihia te karika me te tunu tae noa ki te kakara, e 1 meneti.
- Tāpirihia te pakihi whenua ki te kohua, te wawahi i te kai me te koko rakau. Te wa ki te tote me te pepa, ki te reka.
- Tāpirihia te hupa tōmato-kore kore utu me te hupa mīti kore-kore ki te kohua, e whakaoho ana ki te whakakotahi. Kawea mai he hupa ki te whewhe marama, ka pani i runga i te wera iti mo te 10 meneti.
- Tāpirihia te pepa pereti matomato me te koroka mo te 5 meneti atu.
- Tuhia te hupa ki roto i nga oko e 4-6 i muri mai i te nui o te raihi e hiahiatia ana. Ki runga ki te tihi Parmesan, ki te hiahiatia. Mahi tonu.
Kia whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahi ki te gluten, ko nga taputapu, ko nga taputapu me nga taputapu. Te taipitopito i nga tapanga hua - kaore i hangahia nga rama katoa kia rite. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.