Ko te ahua o te tipu o te tipu o taau ake, ka kitea pea e hiahia ana koe ki te pupuri i tetahi oko. Ka mau tonu ahau ki etahi atu i roto i te papa pereti ki te tapiri ki nga inu (whakamatau i te rimona me te tea!) Me nga taonga tunu. Ko tenei mahinga o te huka i roto i te whare i hangaia mai i te 2 noa nga kai: te huka miraka me te tannder maroke. He iti noa nga meneti hei mahinga, a ka utua ki a koe he huka nui whakaharahara me te reka o te tipu.
Kaore ahau e tūtohu ki te whakamahi i te huka tamariri i roto i tetahi tunu parakihi e hiahia ana ki te tunu i te tirikara huka mai i te tipu o te tipu i roto i te huka ka meinga te huka ki te miramira . Engari, ka taea te whakamahi i roto i etahi atu tohutao kaimoana i te mea kaore i te kohuatia te huka.
Ka taea e tenei maimoatanga te piki ake i runga ake ranei. Mena he nui te rahinga, he mea tino pai ki te mahi i te tukatuka kai i roto i nga papa iti.
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu maroke maroke
- 2 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia te tanena maroke i roto i te peihana o te tukatuka kai me te whakaranu mo te 10-15 hēkona hei tapatapahia ki nga waahanga iti.
- Tāpirihia te kapu o te huka miraka ki te tukatuka me te whakakotahi pai, mo te 15-20 hēkona, tae noa ki te waahi o te tanena, ka whakauruhia ki te huka.
- Whakawirihia te huka maama me te toenga o te huka tae noa ki te whakamararatia o te riu.
- Whakaorangia te Huawhenua Lavender i roto i te pouaka rererangi i te mahana o te ruma mo te ono marama.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 3 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |