Ko enei momo pīni a Texas e pai ana ki te hanga i tetahi rihi taha pai mo te tipu me te kokopi , ka mahi ranei ki a ratou ki te tipu mo te kai o te ra. Ko nga pīni he tino pai ki te parauna me te huamata potato i te taha. Ko te paraoa o te oneone he parauri i roto i nga taraiwa pounamu, ka waiho hei ngakau pai, hei reka hoki.
Mehemea kaore he poaka whenua, he pai rawa nga pīni mo te kai kai poaka i te taha o nga kaihokohoko me nga pungarehu. Whakanohia nga pīni i roto i te kaitautoko poto, ka kawe ki te hui, ki te kai taro ranei. Ko enei pini pihikete iti he waahi pai.
He pai te mahi o te pepa pereti whero, te matomato matomato ranei i roto i nga pīni, me te pihikete mo nga pini penehi me nga pini pini, engari ka taea te hanga ki etahi momo pini. Ko nga pīni nui ki te raki, ko te pīni kai, ko te pīni pango, ko te pīni whero iti rānei ētahi o nga huarahi maha. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo etahi atu whakaaro!
He aha e hiahia ana koe
- 8 pokaikai
- 1 ka taea (16 ounces) te poaka me te pini
- 1 ka taea (16 ounces) pene pihi whero
- 1 ka taea (16 ounces) nga pihi pihi
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 kapu riki tapatapahi
- 1 1/2 kapu ketchup
- 1 te punetēpu me te pua nani
- 1 tīpune Haea Worterstershire
- 1/2 kapu huka parauri, neke atu ranei, ki te reka
- 1/4 kapu huka miraka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- I roto i te raupapa nui i runga i te mahana wera, paraihia te panaa tae noa noa noa. Tangohia ki nga taera pepa ki te whakamakuku; tuhia.
- Tangohia nga mea katoa, engari he rua tīpune o te taraiwa mai i te raupapa. Tāpirihia te tipu whenua me te riki tapatapahi, ka hoki ki runga i te wera reo. Kuki, te whakaoho me te wawahi i te pīti tae noa ki te mea ka ngawari te riki, kaore ano te pihikete i te mawhero.
- Whakanohoia nga pīni kēne i roto i te kaahuraki ka rere i te wai makariri ki te horoi.
- I roto i te oko nui ka whakakotahi i te ranunga o te pīti whenua me nga pīni kapi.
- I roto i tetahi atu peihana kohikohi i te ketchup, te pua nani, te miro Worcestershire, me te kai parauri me te parauri; uru pai ki te whakakotahi. Ringihia te ranunga pīni me te whakaoho kia whakakotahi.
- Kohuatia te ranunga pīni ki roto i te rihi tunu tunu 2 1 / 2- 3 ki te 3. Kohuahia te poaka i ruia ki runga.
- Me tunu i te oumu kua pau i te mua ki te 1 haora.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakaranuhia nga pini ki nga momo rereke me nga pini tunu. Whakamahia nga pīni pango, nga pini nui ki te raki, nga pīni whero iti, te pīni pango, te pīni ringa, te pīni parakihi ma.
- Whakamahia te ketchup ki te ranu tiihi me te ranu keke.
- Tāpirihia te 1/2 kapu o te pepa pereti matomato tapatapahi ranei he huinga pepa pepa whero me te matomato.
- Toa rua nga pounamu oneone mo te tunu tunu kai nui.
- Tāpirihia he 1/2 pauna o te poaka whenua ranei, he kuihi ranei ki te raukahu me te pipi.
- Jazz nga pīni ki te 2 tīpune o te puehu chili me te 1/4 ki te 1/2 tīpune o te pepa pepa whero me te cayenne.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1130 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 725 mg |
| Ngā harotihāhā | 186 g |
| Piri Kai | 44 g |
| Pūmua | 73 g |