Tenei ko to waatea ki te whakamahi i te whetutu kiore kua mahia e koe! Ko tenei tohutoro 1-te paraoa ko te tunu kai paraoa. He ngohengohe, he maoa te kikorangi, a he maoa te waenganui. He nui ano he rewena, mo te hanga karapuhi, mo te kai hakari.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu waiu
- 2 tbsp te poto
- 2 tbsp te huka
- 1 te tote tote
- 1 kapu makariri
- 2-3 kapu paraoa (taro)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te tiihi, te waiu me te poto. Me wehe me te tuku kia whakamamae tae noa ki te waatea.
- I roto i te peihana nui, tāpirihia te huka me te tote. Ringihia i roto i te waiu wera me te ngoikore. Tino kia kore te huka.
- Whakaranuhia i roto i te kaihoroi.
- Tāpirihia te paraoa, 1/2 kapu i te wa, tae noa ki te matotoru o te pokepoke ki te whakauru ki te koko rakau.
- Tahurihia te paraoa pokepoke i runga i te papa poari , ka timata ki te pokepoke mo te 10 meneti, me te paraoa i te paraoa ka pumau te paraoa pokepoke.
- Hoatu te paraoa pokepoke i roto i te peihana paraihe, ka hurihia kia kohia te topuku paraoa . Hokihia, ka whakatika ki te wahi mahana mo te 90 meneti.
- Whakaorangia te paraoa pokepoke. Ko te peihana me te ara tuarua mo te 30 meneti.
- Whakaorangia te paraoa pokepoke. Tahuri ki te poari me te pokepoke mo te 3 meneti.
- Te pokepoke i te paraoa pokepoke ki tetahi roi poro . Whakamahia he pepa tunu . Hoki me te whakatika mo te 60 meneti ranei tae noa ki te rua o te rahi.
- Te hukahuhu huka 400 nga nekehanga F.
- Te whakamahi i te maripi koi, te whakaiti i te X i runga i te taro. Me tunu mo te 40 meneti ranei kia tae noa ki te tangi o te taro ka pakaruhia.