Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko te tihi te tiakarete tetahi o nga tohutao kai reka i runga i te ao. He mea ahuareka, he uaua hoki ki te hanga, engari ehara i te mea, ina koa ka whakamahi koe i te pihikete poto. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ka whakaohokia i te wa e huri ana te tiakarete.
Mahi atu ki tenei piro reka reka i roto i to ropu; ranei ka taea e koe te riringi ki roto i te kohua me te rama me te wera heihei mo te mahi. Ka tūtohu matou ki te whakamahi i te kohua hiko hiko, ma te mea e pupuri ana i te puna i te taumahana tika tika kaore koe e whai whakaaro ki tetahi mea; kia mau tonu te hopu!
Ka taea e koe te whakamahi i nga kiriata tiakarete hei utu mo nga tutaki o te tiakarete kua taraihia i roto i tenei tohutao. Kōwhiria te tiakarete pai, ahakoa kei te whakamahi koe i nga kongakonga, i nga tutaki rānei.
E hiahia ana matou ki te mahi i tenei kai reka me nga rōpere hou, te poro keke, te putea pounamu, me te macaroons. Ko nga manukawahura he maimoatanga ano. Kōwhirihia he pihikete ngohengohe mo te tohatoha; Me taea e koe te tiki i te hiku ki roto!
He aha e hiahia ana koe
- 18 hekere te tireti tireti (tapatapahia)
- 1 otaua he tiakarete (he mea tapahi)
- 6 heine te waiu tiakarete (tapatapahia)
- 1 (13-nuku) ka taea te waiu miraka
- 1/4 kapu huka (paura)
- 1 tīpune vanilla
- Kōwhiringa: hua, pihikete, me nga keke (mo te mahinga)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te tireti reka, teretereterete, te waikarete miraka, te waiu kua maroke, me te paura huka i roto i te mokete 3-tawhito.
- Kohia te pihikete poto me te tunu i te LOW mo te 45 meneti. Kia pai te whakairi, whakapirihia te vanilla, whakaohokia, ka haere tonu ki te tunu kai, ki te hiahiatia, ki te iti mo etahi atu 10 ki te 20 meneti ka whakaheke katoa i te tiakarete.
- Ka taea te pupuri i tenei hiwi i raro mo tetahi atu haora. Mahi ma nga kaipara mo tetahi kai reka. Whakaarohia nga kaipupuri rereke ki te whakamahi i - nga repoana, nga paoho ngohengohe, me nga pihikete ka reka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Te konutai | 53 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 8 g |