Ko Monte Cristo Kaimoanahia he ham, e rua nga momo tiihi, me te heihei paraoa. Ka makahia ki roto i te pakanga rite ki tetahi e whakamahia ana hei Toastana French, ka maka ki roto ki te ranunga pata paraoa, ka tunua ki te paku.
Ko enei hanewiti panui he tino maimoatanga, a he mea ngawari ki te hanga. Ko te tikanga he nui nga pata o te pata, a ka taea e koe te hanga i taua huarahi. Engari whakamatauria ki a George Foreman grill mo te paku me te iti o te ngako.
Mahi atu ki enei hanewiti me te huamata huamata ranei he huamata matomato mo te tina kai pai ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 8 poro poro taro
- 3 punetēpu te pua nani Dijon
- 1/2 pauna ham (he paraihe noa)
- 4 poro kikokore Tihi Swiss
- 1/2 pauna he pai te tapatapahihia o te koriki me te poaka heihei
- 4 poro kikokore Te tīhi Provolone
- 2 hua (ka whiua)
- 2 punetēpu waiu
- 1 te punetēpu hinu hinu (hinu hinu ranei)
- 1 kapu Rice Krispies cereal (tino paoa)
- Mo te Mahi:
- paura te huka
- taputapu rōpere
Pehea ki te Hanga
Whakawhānuihia tetahi taha o ia pihi taro me te pua nani Dijon. Hangaia he hanewiti me nga momo tiihi e rua, me te poro ham me te pihikete.
I roto i te peihana iti, whakakotahi i te hua manu, te waiu, me te hinu, a ka whiua kia pai ra ano. Whakanohoia te pata paraoa i runga i te paraharaha iti.
Tukuhia nga sandwich katoa ki te ranunga hua manu, ka tohua nga kawaka ki roto ki te ranunga miraka ki te koti.
Kohia te hanewiti i roto i te kohinga whakawhiti rua, te panui panini ranei, te rino ranei, kia tae noa ki te maoa me te parauri, ka rewa te tīhi, e 3 ki te 4 meneti te roa.
Mena kei te hiahia koe ki te tunu i nga hanewiti i roto i te paraharaha, toha atu ki te 1/4 kapu pata ka waiho ai kia rewa i roto i te paraharaha. Kohia te hanewiti, hurihuri i tetahi wa, i roto i te pata wera mo te 3 ki te 4 meneti i te taha tae noa ki te waahi me te koura.
Kohuatia nga hanewiti wera ki te huka paari me te mahi ki te taputapu rōpere mō te tarai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 753 |
| Katoa te wai | 50 g |
| Te momona | 23 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Te konutai | 1,568 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 58 g |