Ko tetahi o nga poraka whare o te kapi ka hangaia . Ka taea te hurihia, ka hangaia hei whakapaipai, hei rongoa ranei, ka whakamahia hei turanga mo te maha o nga rama kirikiri. Ko tenei tohutao mo te mea kaore e whakakorehia he wahi pai mo nga kaiparau hou, he wa poto ranei i te waa.
He aha e hiahia ana koe
- 3.5 kapu paura huka
- 1/2 tīpune cream o te tartar
- 3 punetēpu cream (taimaha, whiua)
- 1 te maoa manu (ka marama te wahanga)
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea taau mahinga ma te puehu ki te huka.
2. I roto i te peihana nui, ka tohaina te huka me te kirikiri o te tartar.
3. Taonga i roto i te kirīmi me te hua manu tae noa ki te whakakotahi. Ko te ahua o te kaiwhakanoho kia tuka, engari kia kaha.
4. Mimitihia to tihi hurihuri me te huka huka me te huri i te kaitohu tae noa ki te haurua me te inihi. Ka taea te tapahia ki te maripi koi, ki nga kaitapahi pihikete ranei i roto i te huka hinu.
Tuhipoka: Ki te hiahia koe ki te tapiritia he whakangungu, tapiritia he 1 tīpune o te waahanga e hiahiatia ana, he hinu reka ranei ka whakauru koe i te kirikiri me te hua manu. Mena e hiahia ana koe ki te tapiri i nga tae, ka pokepoke he pata iti o te tae kai ki te kai reka i muri i te whakakotahi i nga kai katoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 42 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |