Ko tenei maimoana reka, he rongoa he nui te rekereke o te rekereke o te rekereke, me te kaimoana reka, te heihei, te harore, te pepa, te tortillas, te tiihi, me nga waatea. Me tīmata i te panuku nei mo te 1 haora i mua i te wa e mahi ana. Ka tunua nga enchiladas i runga i te papa o te kirīmi kawa me te tiihi tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu kirīmi kawa
- 2 kapu heihei
- 2 harore te tiihi (he tapatapahi, he rita; 4 nga ia ia ia)
- 1 te / 4 heehe te tipu matomato (kua tohatoha)
- 1/4 kapu riki (kua poto noa)
- 1 tīpune chile paura
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1/4 tīpune pepa pango
- hinu hinu
- 12 tortillas witi
- 8 pauna Ko te pokepoke tiihi Mexican (he puri, ko Monterey Jack ranei te cheddar)
Pehea ki te Hanga
- Horohia te kapu 1 o te kirīmi kawa i raro o te paninga tunu 9-i-13-i-2-inihi.
- Whakakotahitia te heihei, 1/2 kapu kirīmi kawa, harore, chile matomato, te riki, te puehu chili, te tote, te muka koikoi, me te pepa i roto i te kohua reo. Kuki i runga i te wera iti, te whakaoho i etahi wa, tae noa ki te wera.
- Kohuatia te oumu ki te 450 F.
- I roto i te hiko i runga i te wera reo, i te 1/4 ki te 1/2-inihi o te hinu huawhenua, paraihia te tortilla mo etahi hēkona ki ia taha, tae noa ki te ngoikore, ki te whai i nga tohutohu mo te parakihe mo te whakamaroke i nga tortilla i roto i te oumu miihini.
- Ka horahia te 1/4 kapu o te ranunga heihei i waenganui o te tortilla; ka whakaekea te taha ki runga ki te kirimini kawa i roto i te paraoa tunu.
- Me korero ano me te toe 11 tortillas me te toenga o te heihei.
- Whakawhānuihia nga toenga 1 1/2 o te kirīmi kawa i runga i te whakairi ki te whakairi me te tiihi. Te tunu mo te 10 meneti, tae noa ki te rewa o te tīhi, ka tino wera te tihiladas.
Ka taea ano e koe
- Ka tunuhia te pihikete Enchiladas me te kai reka
- Pīni heihei me te pīni pango, Corn, me Salsa
- Ka tunuhia a Turkey Enchiladas Recipe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 693 |
| Katoa te wai | 47 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Te konutai | 456 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 38 g |