Ko tenei pata pīnati me te tunurete Tiger Fudge recipe he tino maamae me te pai! E tika ana kia toru nga kai ka taea te hanga i roto i te moaiti - he pehea te pai? Engari kaua e waiho te waahi poto o te wairangi ki a koe - he tino reka me te whakahou, me te whakakotahi pai o te karakarete me te reka o te pata pīni.
He aha e hiahia ana koe
- 8 oona (1 1/4 kapu) poroporo pereka ma
- 8 oona (1 1/4 kapu) nga kokoroti tiakarete iti-reka
- 1 1/3 kapu pata pata pīnihi (wehea)
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea he panui 8x8 ma te pani ki te pepa konumohe, me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai.
2. Whakaturia te kirikiri maoa me te 1 kapu o te pata pīnati i roto i te peihana iti-rauropi-haumaru. Whakamahia te perekarete reka-reka me te 1/3 te pata pata pīnihi i roto i te peihana miihini-haumaru motuhake.
3. Kohuatia te ranunga karakarete maoa tae noa ki te rewa me te maeneene, me te whakaoho i muri i nga meneti katoa. Me tautuhi ano i tenei tukanga me te ranunga rekareterete reka.
4. Ma te whakamahi i te koko nui me te mehua o te kapu, waiho etahi tira o te tiakarete maama me te pouri i roto i te paraharaha kua oti. Ehara tenei i te mea e tika ana, e tika ana ranei, e hiahia ana koe kia tino tohaina nga tireti kaore ano i te matua ki runga, ki raro ranei.
5. Tangohia he maripi papamuri me te wawahi poto i roto i te paraharaha, te waihanga o te tae tae noa ki te whakaranu i nga kiritare e rua. Kaua e nui rawa atu, kaore pea ka waiho to rewa hei tae tae parauri!
6. Tuhia te paraharaha i roto i te pouaka whakamātao kia mate mo te 2 haora. Kia oti te tarai, ka tangohia mai i te parai ka tapahia ki nga tapahi 1x1-inihi hei mahi. Whakaorangia i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātaoho tae noa ki te wiki.
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Whakamahinga Kai Peanut Butter!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 29 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |