Ko tenei tunu keke keke he kaiwari te kai i roto i tetahi kohua, a ko te hau hei whakauru. Ko tenei maimoatanga e mahi pai ana ki te tunu paraoa hei utu mo nga pokai paku.
He aha e hiahia ana koe
- 4 ki te 6 o nga rīwai rīwai, ka tihorea, ka tapahia ki roto i te 2-inihi
- 1 kapu kāreti pēpi
- 1 riki nui, ka tapahia ki te 8 ki te 12 nga maru
- 3 1/2 pauna pīti pungarehu iti ranei pīni pungarehu tunu te tunu tunu i roto i te keri
- 1 kapu ketchup
- 1/4 kapu wai
- 1/4 kapu winika whero whero
- 1 te punetēpu paprika, te paprika i te nuinga o te wā
- 1 tīpune
- te tiihi
- 1/2 tīpune tipu maroke
- pakaru te karika karika
- 1 tīpune
- He ranu Worcestershire
- 1 1/2 tīpune tote
- 1 punetēpu kānga
- 1/4 kapu wai
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga rīwai me te kāreti i roto i te kaitautoru poto ; ki runga ki te tiiki riki ka te pipi.
- Whakakotahutia te ketchup, 1/4 te kapu wai, te winika, te paprika, te puehu chili, te pua nani, te muka koikoi, te ranu Worcestershire, me te tote. Ringihia te pipi.
- Hokihia me te tunu i te iti mo te 8 ki te 10 haora, he nui hoki mo te 4 ki te 5 haora.
- Whakawhitihia nga wai ki te ipu me te koroka mo te 5 meneti.
- Whakakotahutia te pupuhi me te 1/4 kapu wai, me te whakaoho kia waatea te ranunga.
- Ringihia ki roto i nga reka o te wai me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te panuku, e 1 meneti.
- Mahihia te pīti me te huawhenua me te ranu kapi.
Ka taea ano e koe
- Nga Kai Riu Ngati Riu Burgundy
- Nga Kai Riu Kupa Kore Korero Korero
- He Kaiwari Kati Kai Awhe Nga Ripa Pounamu Ki Te Whero Whero
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 688 |
| Katoa te wai | 28 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Te konutai | 1,157 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 79 g |