Ko te tango i te faaururaa mai i te cocktail party crostini, tenei toast he kai parakuihi noa ranei paramanawa mo tetahi wa o te ra. Mena kaore i tapiritia e koe nga otaota hou ki taau rewena i mua, ka whakaaro koe he aha koe i kore ai. He torutoru noa o nga wahanga hou o te wahanga hou e pai ana i nga reka reka me nga paoa o tenei toena.
He aha e hiahia ana koe
- 2 oz. te tīhi koati
- 1/4 kapu (he tapatapahi kaore)
- Te tote me te pepa ki te reka
- 2 nga keke e hiahia ana koe (he pai te mahi taro paraoa)
- 1-2 pinches rau rau hou
- Kaupae: te honi
Pehea ki te Hanga
Takahia te taro.
Whakanohia ia tihi ki te tihi koati. Horoihia te walnuts, thyme, te tote me te pepa i runga ake, ka akina ki te honi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 529 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Te konutai | 832 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 22 g |