Ko tenei tohutao yerba mate latte e whakamahi ana i te waiu me te huka katoa mo te tino taonga me te reka tonu. Ko nga rerekētanga ko te vegan yerba mate lattes me te yerba mate lattes.
He aha e hiahia ana koe
- 5 nga nekehanga wai
- 3 punetēpu waiu katoa
- 1 punetēpu te rau-rau-rau-mate
- Te huka me te vanilla te huka (ki te reka)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te wai me te waiu katoa.
- Whakanohoia te yerba mate ki roto i te putea-in-cup. Whakauhia te pungarehu ki roto i te miihini, ka pupuhi te wai i runga i te wai, ka tuku ai te wai ki roto ki a koe ka whakamahi koe i te tarai kawhe kaare.
- Hoki mo te wha ki te ono meneti, i runga i te kaha e hiahiatia ana.
- Tāpirihia te huka ki te reka.
- Me awhina ki te koko, ki te parau ranei ki te putea mo te momo kuputuhi-roa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Te konutai | 26 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |