Ko tenei keke kohi Kentucky tenei 3-waahanga he motuhake motuhake. He keke paraoa i hangaia me te mīhini parakipere kore uri me te tini o nga mea kakara, i te nuinga o te haupapa i te hukarere miramera. He mea whakamiharo ano te hukareti tiihi i runga i te keke, me te whakanui ano i te taonga.
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna (1 kapu) pata, maamaa
- 2 kapu huka
- 5 hua
- 3 paraoa paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune pounamu whenua
- 1 tīpune waipiro katoa
- 1 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune whenua
- nutmeg
- 1 kapu pata pata
- 1 kapu mīhini parakipere korekore
- 1 kapu peketi tapatapahi
- 1 kapu karepe karepe ranei ra
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 325 F.
- Te pata pata me te huka tae noa ki te marama. Tāpirihia ngā hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia whakawhitinga.
- Whakanohia te paraoa, te houra, te tote, me nga mea kakara i roto i te peihana rereke; tāpiri ki te ranunga tuatahi ki te pata pata; ka pupuhi pai i muri i ia kohinga.
- Whakaranuhia ki roto i te taputapu, te pekani tapatapahi, me te karepe, te waini ranei. Ringihia ki roto i te 3 porohita me te waru 8 ki te 9 inihi keke.
- Ka tunuhia mo te 35 ki te 40 meneti, ka tae mai ranei ka puta mai te kaitao keke me te pihi rakau kia maemaa ka whakauruhia ki te pokapū. Whakahauhia i roto i nga pini i runga i nga taraka mo te 15 meneti. Me tahuri ki nga papa ki te whakamatao.
- Te huka me te hukareti huka hukareti ranei te huka huka .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 693 |
| Katoa te wai | 39 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 195 mg |
| Te konutai | 424 mg |
| Ngā harotihāhā | 83 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 9 g |