Ka hangaia tenei hukareti ma te paraipere maoa me te maaka manu.
Te tohutoro e whai ake nei: Te waipiro o te wairangi (te tihi maoa)
He aha e hiahia ana koe
- 2 hua manu
- 1 1/2 kapu huka
- 1/8 tīpune tote
- 1/3 kapu wai
- 2 tīpune tirikara maama
- 1 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa, haunga te vanilla, i runga ake o te korakora rua.
- Patupatua ki te whakauru hiko mo te meneti, ka waiho te parai ki te wai kohua (kia mohio kaore te pa o te paraoa e pa ki te wai kohua).
- Me patu tonu mo te ono meneti, kia tae ra ano ki te awangawhio o te haupapa i roto i nga pupuhi pakari.
- Tangohia i te wera ka whiua ki te 1 tīpune vanilla.
Tirohia hoki
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 14 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |