He maamaa noa iho tenei, he maoa mo te miraka, he miraka, he huka. Mena kei te rapu koe i te pudding matapihi , ko tenei tunu he pai pai.
Ka pai pea koe:
Te Peariki Ataahua Titirota
Pudding Butterscotch
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu waiu
- 1/4 kapu witi
- 1/2 kapu huka
- 1/4 tīpune tote
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Kohia te 2 2/3 kapu o te waiu.
- Whakaranuhia te kānga, te huka, me te tote; whakaohokia kia toe 1/3 kapu waiu. Tāpirihia ki te waiu me te tunu i te wera iti, me te whakaoho tonu, tae noa ki te maeneene me te maeneene.
- Haere tonu ki te tunu kai mo te 5 meneti kia tino tunu ai i te kai.
- He pai te hauora; whakaohohia i roto i te vanilla ka riringi ki nga rihi mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 53 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |