E hiahia ana ahau ki te hanga i tenei otaota mo te kohi mo nga kai tunu me nga potlucks, no te mea he tere, he ngawari hoki. Ka hiahia koe ki etahi mea noa mo tenei tohutao, ka taea e koe te whakauru ki roto i te moitiitiiti - he tino pai mo nga maimoatanga whakamutunga-meneti ranei.
Kaua e Mangere: Ko te Tono Haystacks Recipe
He aha e hiahia ana koe
- 1-1 / 2 kapu hei potae whiringa
- 2/3 kapu pata pīni
- 3 meneti. kaore i te korou, ka whati
- 1/2 kapu pīni kiri
Pehea ki te Hanga
- Ahia nga pīti me te pata pīnati ki roto i te oko miihini-haumaru. He kaha i te 50% te kaha mo te 3-5 meneti. Me whakaoho, me te korero ano, mehemea e tika ana, kia rewa nga kongakonga.
- Whakanohohia nga kohuti me nga pīni, ka pakaru i te korohu ka rite ki a koe.
- Tukuhia ki te tepu punetini ki nga pepa pihikete kua oti te pepa.
- Refrigerate 1-2 haora tae noa ki te pakeke.
Te rerekētanga: Engari i te 1/2 kapu o te pīni, whakamātauhia te 1/4 kapu o te peanuts me te 1/4 karepe karepe.
Kaua e Mangere: Parewa Kore Paatete Kai
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 40 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 72 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |