Ko nga whararangi , i roto i nga ahuatanga katoa, ko tetahi waahanga o te Pakeha Pakeha. Ko enei koikoi whakapaipai ko te nuinga o te oat, o nga hua maroke me te Syrup Golden , ka taea e koe te whakarahi noa i to whakaaro. I konei, ka tutaki ratou ki nga mea kakara me nga hua o te Kuki Kirihimete Ingarangi .
Kei te ahua o nga kaiwhaiwhai Kirihimete, he mea ngawari ki te hanga-kaua e waiho i te rarangi o nga kai, no te mea ka tae katoa ki te peihana mo te tere tere me te 25 meneti tere i roto i te oumu. Homai ki te tiakarete ki te hiahia koe, ka tapahia ki roto ki nga kiore, ki nga miihini iti, ki nga waahi iti-he mea ki a koe. He kōwhiringa te tohu, engari kaua e tapiritia ki te mahi ki nga tamariki.
Ko te putanga o Ingarangi kia kaua e raruraru ki nga taputapu US, he mea nui atu ki te pancake.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna / 55 karamu pata
- 1/2 kapu / 100 karaka huka huka koura
- 3 punetēpu Golden Syrup
- 4 hua maroke maroke, tino tapahia
- 1/2 kapu / 55 karamu kirika kawa, he tapatapahi rawa
- 1 ounce / 30 karamu sultanas
- 1 heni / 30 karamu karepe
- 2 tīpune candied, pearua whakauru
- 1/2 kapu / 55 karamu walnuts, tino tapatapahi
- 1 punetēpu aramona
- 1 tīpune
- te hinu kakara / te paura paura
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1/2 tīpune tinamona
- 2 kapu / 160 karamu poaka parei
- 1/3 kapu / 30 karamu te oatmeal medium
- 2 tīpune waitohu (kōwhiringa)
- 1/2 kapu / 100 karakarete tiakarete pouri (kōwhiringa)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki 350F / 180C / Gas 4.
- Kohia he hinu iti ma te 8 "x 8" (20cm x 20cm) me te 1 1/2 "(4 cm) teitei, ka raupapa i te papa ki te pepa hinu.
- Whakanohia te pata, te huka potae me te Syrup Golden ki roto i te kohua nui me te ngohe ngoikore ki te wera reo, kia tupato kia kaua e tahu. Tangohia to wa ki tenei.
- I roto i te nui, te peihana tunu rihi, hoatu ki roto i nga hua maroke, nga tipu, nga aramona whenua, nga mea kakara, me nga momo o te oats. Ringihia te pata pata me te waipiro me te whakaoho kia tino pai ki te whakauru i nga kai katoa me te hipoki ki te wai piri. Tāpirihia te tohu, ki te whakamahi, me te whakaoho ano.
- Patohia te ranunga ki te tine tunu tunu, kia tino tika te haere ki nga kokonga, a, ka oti, ka piki te mata.
- Me tunu ki te oumu kua raumatia mo te 20 ki te 25 meneti. Tirohia te taraiwa mai i ia wa ki te wa kia kaua e tunu wawe. Mena he tere te parauri, ka hurihia te wera.
- Kia tunua, tangohia te tine i te oumu ka waiho ki te whakamatao mo te 10 meneti. Kia iti te makariri, tangohia atu i te tine me te tapahia ki te piripiri, ki te poro (kia rite ki a koe). Whakanohoia nga pihi ki runga ki te raima whakamaera waea ka waiho ki te haere makariri.
- Takahia te tiakarete ki roto i nga pihi iti, waiho ki roto ki te peihana ka waiho i runga i te paraharaha o te wai (kaore i te kohua). Kia kaha te rewa, engari kia tupato ki te whakamahi i te koko rakau, kaore e pai ana te tiakarete kua rewa te waipiro.
- Kohia nga pito o te panareti ki roto ki te tiakarete, nui atu ranei ki taau e hiahia ana, ka hoki ki runga ki te rakau hauora, ka oti katoa te mahi, ka pupuhi i te raupatu whakamamae ki te pouaka pouaka ka waiho mo te tiakarete kia whakaturia.
- He pai te rata mo etahi ra ki te mea e tiakina ana i roto i te tiihi kaore e pai ana te tihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 11 mg |
| Ngā harotihāhā | 40 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 7 g |