Ko tenei paraoa paraihe-kore paraoa ka tunuhia te tunu mai i te paraoa pai o te paraoa sorghum, te paraoa raihi parauri, te amaranth, me te quinoa. Ka taea te whakamahi i nga ihirangi teitei o te konupora o tenei whakauru i roto i nga tohutoro taro maimoatanga kore kai a te Kaipupuku, me te pai ki te kai i te pizza pizza.
Whakamahia tenei whakaranu hei hanga i te kuku pizza -kore utu-kore utu me te taro kaweti-kore-free-free.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu te paraoa sorghum
- 2 kapu paraoa raihi parauri (E whakamahi ana ahau i te whakaari i te paraoa raihi parauri)
- 1 1/2 kapu rīwai potato (ehara i te paraoa potato)
- 1/2 kapu paraoa raihi ma
- 1/2 kapu paraoa raihi reka
- 1/2 kapu tapioca
- 1/2 kapu panama amaranth
- 1/2 kapu riu quinoa
Pehea ki te Hanga
- Kohia nga mea whakauru ki roto i te peihana nui.
- He pai te whakauru i nga kai katoa me te whisk nui.
- Whakaorangia te whakauru ki roto i tetahi pouaka nui, i roto i te pouaka whakamātao, he wahi pouri pouri ranei.
- Tapahia te ipu Gluten Free All Purpose Flour Mix
Te whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahinga o te mahi o te mahinga o te mahi, o nga taputapu, o nga pene me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero.
A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 89 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |