Ko tenei tunu paraihe kohia he kirikiri reka me te reka. He mea tino maere ano: he paraihe, he pata, he kirīmi me te tīhi parmesan. Ko te horoi i te paraihe ka hoatu ki te rihi te momo ahuareka, ahuareka e tino pai ana.
Ko te tipu kapihia he mahi pai mo nga kai heihei me nga heihei. He mea whakamiharo te mahi ki te heihei tunu .
He aha e hiahia ana koe
- 2 rau pīni pīni, horoi
- ½ kapu kirīmi taimaha
- 2 pata pata (½ rakau)
- ¼ kapu ka tunuahia te tihi Parmesan
- Te tote Kosher me te pepa pango hou, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua nui, he nui te taimaha (pērā i te oumu Dutch ), ka wera i te rau tipu i runga i te wera reo-nui. Ka taea e koe te tapiri i te wai iti ki te kohua i mua i te tapiri i te parakihi, engari ka pupuhi nga rau i roto i nga rau, ka pupuhi nga rau ki roto i te wai. Whakamahia he koko rakau hei pupuri i nga mea katoa.
- I a koe e tunu ana, ka ngohengohe te tipu me te huri i te tae matomato kanapa i te whakaiti i te rōrahi tino nui. Ka 5 pea ki te 6 meneti te roa ranei.
- Whakanohoia nga rau tunu tunua ki roto i te peihana nui o te wai tio. Ka mutu tenei i te tipu me te kati i roto i te tae matomato matomato.
- Tukuhia te wai hukarere me te pupuhi i te wai pounamu mai i te tipu. Ma te ringaringa o te ringa, he ringa pai i te wa ko te huarahi pai rawa atu hei mahi i tenei. Ka taea e koe te whakawhiti i nga tihi ka tohaina ki roto i te peihana o to tukatuka kai mai i te waahanga e whai ake nei ka purea.
- Na, ka wera i te kirimiri i runga i te wera reo. Me whakaiti i te kirimiti ka pangia e koe te parakihi.
- Kohia te parakihi i roto i te tukatuka kai tae noa ki te maeneene katoa.
- Whakahokia te paraoa pokepoke ki te kohua me te tāpiri i te pata, te kirīmi me te tīhi. Kuki i runga i te wera reo, me te whakaoho tonu kia mahana tonu.
- Te wa ki te reka ki te tote Kosher me te nui o te pepa pepa pango hou. Mahi i muri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Te konutai | 234 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 6 g |