He maha nga pokatata ka waiho ko te paraoa heihei heihei noa ake: te whakamahi i te heihei tunu mai i te heihei pirau, te whakamahi i te hupa heihei, me te whakamahi i nga koiora rameni, e tunu ana i te rama. Kohia nga paku iti o te paura o te heihei, ka tunuhia nga pona ki a ratou ano. Ka nui noa atu koe i tenei reka reka me te hohoro o te haere tahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1
- poaka rotisserie
- 6 kapu iti-konutai heihei hupa ranei rakau
- 2 kāreti nui, ka tihorea, ka tapahia ki roto i nga kiore
- E toru nga tihi ka herea, ka tapahia ki roto
- 1 te riki, he tapatapahi rawa
- 2 nga rama noodles ramen (tetahi tipu - ka pekehia te peeke o te pepa)
- 1 tīpune
- maroke maroke
- Te whakakore ranei
- te tote kosher
- me te pepa hou ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Tangohia nga kai katoa mai i te heihei rotisserie. Whakaritehia te kiri me nga wheua me nga mea iti katoa i mahue mai i te heihei. Kohia te kai ki nga piwi-rahi.
- Whakanohia te hupa heihei i roto i te kohua nui me te whakauru atu i nga wheua katoa me te kiri mai i te heihei pirau, me nga kāreti, te herewi, me te riki. Kawea mai ki te whakakotahi, kua hipokina. Mema mo te 20 meneti.
- I tenei wa, whakakiia tetahi kohua nui ki te wai, te tote i te marama, ka kawe mai ki te whewhe i runga i tetahi atu tahu. Kukihia nga kiore o te rameni (tohaina te putea reka) tae noa ki te iti o te ngawari, me te whakaoho kia wehe. Pupuhi me te waiho i te colander mo te wa poto.
- I muri i te 20 meneti (ka taea e koe te tunu ki te 45 ki te whai koe i te wa), tohaina te hupa i roto i te tatari ki roto i te kohua kei te tunu koe i nga pona i roto i te. Whakanohia te pi me te heihei i tunua me te hoki ano ki te whakaheke. Te wa ki te tote me te pepa. Whakanoho i roto i nga korohu ka mahi i te wera i roto i nga peihana.
Tuhipoka : Ki te whai koe i te pi hou ka pai ki te whakamahi! Te rua o te moni.
Ko nga mea e taea e nga tamariki te mahi : Hurihia te heihei, me te peera. Tapahia nga huawhenua mēnā kua tawhito.
Rotickie Chickens
Ko nga heihei a Rotisserie he hoa pai mo te tunu kai. Ka taea e koe te whakamahi i te kai i roto i nga mea katoa mai i te enchiladas ki te burritos ki te tacos ki te lasagnas ki te panuku ki te hupa ki te huti ki nga huamata. Whew, e whakaaro ana matou he tino nui nga mea katoa (kaua e tae atu ki nga kai reka). A, ka whakamahia te kai, ka tangohia ranei i te heihei, ka taea e koe te whakakii i nga wheua me te kiri i roto i etahi hupa heihei ki te hanga i tetahi taonga reka ka taea e koe te whakamahi i roto i te maha o nga tohutao rereke, tae atu ki te pan pan me risottos, me he maha o nga rihi kua whakarārangitia.
Ka taea e koe te hoko i te heihei pirau i te nuinga o nga mahinga hokohoko katoa i tenei wa, kaore e whakahuatia nga utu utu, kaua e whakahua i te Boston Market, kei nga wahi katoa, kei a ia he heihei maoa. A, i etahi wa kaore he utu nui, ko te nuinga, ko te utu kotahi ano he heihei pai. E aroha ana matou ki te kai i te kai mai i te pupuhi, engari e mohio ana matou he pokatata pai ina kite matou, a, ko nga pihikete rotisserie anake.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Te konutai | 1,305 mg |
| Ngā harotihāhā | 19 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 39 g |