Ko te pouaka o te parauri panui-kore-paraihe-kore-parauri e hangaia he taonga tino pai mo te whanau me te hoa kore utu o te gluten. He ngawari tenei maimoatanga, a, he pai nga mea parauri!
Ko tenei tunu parauri brownutini-kore-kore i whakatikatikahia ki nga kai karepe-kore mai i te tunu e puta mai ana i roto i te Pai Housekeeping Brownies - Nga Pukapuka Kairekareka mo Nga Tiiwi, Nga Tae, me nga Brownies - "Te Kooti Kaipupuri Karauna ."
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu paraoa (karekau-kore noa te whakauru kaupapa, I whakamahia e ahau te Motuhake Motuhake o te Gluten-Free Free Mix)
- 1/2 kapu koko paura (kaore i tohua)
- 1/4 tīpune te paura paura (kore noa)
- 1/4 tīpune tote
- 3/4 te kapu huka (panoa, me te 2 punetēpu)
- Mo te Batter:
- 1/2 kapu pata (whakamaroke, korere, 1 rakau)
- 2 hua nui
- 1 tīpune vanilla extract
- Kōwhiringa: 1 kapu pango (he iti, he tapatapahi, he nati rānei o to whiringa)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F / 176 ° C mo te paraharaha whakarewa OR 325 ° F / 163 ° C mo te rihi tunu tunu.
- Ko te hinu he pihikete 8x8-inihi me te pata, te hinu kokonati , te tunu tunu ranei.
Hei whakarite i te whakamaroke maroke:
- Tuhia nga kai maroke i roto i te peihana me te whakaoho ki te whakakotahi.
- Te peke me te awhi i roto i tetahi pouaka whakapaipai kotahi-pint ranei.
Hei whakarite i te paraurahi brownie:
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te pata, nga hua me te tango vanilla. Whisk ki te whakakotahi. Tāpirihia te pouaka katoa o te miro brownie maroke me te whakaoho ki te whakakotahi pai. Whakanuia i roto i te nati (he kōwhiringa).
- Kohia te ranu brownie ki te paraoa tunu tunu.
- Te tunu i te oumu mo te 25 meneti.
- Kia mataara wawe i te tunu kai. Ina tae mai te niho niho ki te pokapu o te tunu tunu ka puta mai nga parauri parakore. Kaua e paarua, e kore e parauri te pakeke!
- Whakahauhia i roto i te paraharaha i runga i te peke mo te 15 meneti i mua i te tapahi.
Te whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahinga o te mahi o te mahinga o te mahi, o nga taputapu, o nga pene me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Te konutai | 205 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 6 g |