Ko enei pihikete poto poto korere e kore e tino pai mo nga kai kura me nga kai reka, engari he tino pai mo nga hararei me nga kai nui o te whānau mo te iwi, ahakoa o taatau kai me te whakauru kai. I te nuinga o nga wa e hono ana ki te pata, he tata tonu nga pihikete poto ki te mea tino.
Te tiaki i nga Pihikete Shortbread Kore-Free
Ka noho nga pihikete iti-kore-kore-kore ki te ruma i roto i te pouaka haurangi mo te toru o nga ra. Me waiho nga pihikete poto poto i mua i te penapena. Ko nga pouaka oko ka pupuri i nga pihikete poto poto atu i nga ipu kirihou. Mena kei te rongoa he puranga nui, tuhia nga pihikete poto ki waenga i te pepa pepa.
Nga Kuki Pihikete Kai-Kore Korero me te Whakaorangia
Whakanohia te paraoa pokepoke poto poto ki te whakarite i tetahi pihikete ngawari. Ko te paraoa pokepoke ka taea te whakamaroke mo te wiki kotahi me te tioka mo te ono wiki i roto i te pouaka kirihou e mau ana i te rangi, i te kete putea ranei. Meinga i roto i te ipu mo te 15 meneti i te temahana rūma. Whakamahia te paraoa pokepoke i roto i nga putea, hangaia ranei te paraoa pokepoke paraihe me te tunu ki nga rakau, ki nga tapawha me te roropi. Hei whakaheke, waiho i te pouaka whakamātao i te po i mua i te reheating.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu (2 rakau) margarine purapura korera-kore (pērā i Willow Run)
- 1/2 kapu kaihoko
- 1 3/4 kapu paraoa-katoa
- 1/4 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Whakaritehia he pepa tunu ki te pepa paru me te wehe.
- I roto i te peihana nui e whakamahi ana i te kaihanga hiko hiko, ka whiua te margarine purapura korewai mo te 3-4 meneti i runga i te waahanga tere tere, tae noa ki te "kapi". Tāpirihia te huka, te patu, tae noa ki te pai. Tāpirihia te paraoa ki te paraoa, me te 1/2 kapu i te wa, me te tote, te whakauru kia tae noa ki te wahanga o te ranunga hei paraoa pokepoke.
- Whakawhanuihia te potae ki te pepa kua oti te whakarite kia tata ki te 1 "te matotoru. (Ka whakamahi ahau i te 1/2 o te pepa tunu, engari ka taea hoki te whakamahi i te riu rau 9" x 13 "ki te hiahia koe.) Prick the surface Me te tunu mo te 17 meneti i roto i te oumu i mua i te raumati, tae noa ki te marama parauri koura. Tukua te paku ki te whakamatao i te parai mo te 10 meneti. 1 inihi te whanui me te 2 inihi te roa.Ma te pihikete ka whakamaroke i roto i te paraharaha i runga i te raupatu raamati. Ka noho nga pihikete Shortbread mo te 5 nga ra i roto i te pouaka rererangi, me nga papa o te pepa kawe i waenga i ia paparanga pihikete, i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 237 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |