Ko te putea Boston, he rereke ki te ara o te ingoa, he tino tapahia te pokohiwi poaka . Ko tenei ngawari, kaore he tihi e taea te tunu poaka hei kai ma te torutoru noa atu o nga kai. Whakamahia te maakete potae tihi-toa kua hokona e te toa.
Mahi atu ki tenei kaare paraoa te tunu paraoa, me te pupuhi i te tipu, te paraoa, te parai, te parai. Ko nga pīni tunu he tikanga tuku iho me te kai paraoa. Mena kua paarua koe, ka taea te tio. Ka whakamatau ranei i tetahi o enei tohutao auaha ma te whakamahi i te paraoa hamuti .
He pai te rihi ki te kawe ki tetahi hui, ki te huihuinga hiku . Mahihia te poaka i roto i te kiore. Whakauruhia nga papaa me nga taera mo nga manuhiri, me nga pupuhi, nga pihi pihikete, te paraihe paraoa , me te ranu karihi.
Ka taea e koe te whakamahi i te tunu wheua wheua-wheua ranei. Ka taea e te tunu wheua te tapahia ki nga pihi hei whakauru i te tunu pupuhi, engari ki te mea he wheua to wheua, me whakarite he pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 Ko te poaka o Boston engari he poaka kai (poaka poaka)
- 1/4 te wai wai (pia, pini aporo, te hupa ranei)
- Te tote Kosher me te pepa pango hou
- Kōwhiringa: pepa cayenne (e pā ana ki te 1/8 ki te 1/4 tīpune)
- 2 kapu hopu keke (to tohu tino pai ake ranei - kite i raro nei)
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia te pokohiwi poaka i roto i te whakauru rakau o te kaipatuhi poto. Tapahia te paraoa hei uru, ki te tika. Tāpirihia te wai me te tauhiuhi i te poaka ki te tote kosher, te pepa pango hou, me te pepa cayenne.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 8 ki te 10 haora. Mō te 1 ki te 2 haora i mua i te mahi, te whakakore i te waipiro nui, te mimiti i te kai, me te maka i tetahi ngako me te wheua nui. Ringihia mo te 1 kapu o te ranu hukarere i runga i te kai me te haere tonu ki te tunu mo te 1 neke atu ranei i te 2 haora.
- Mahi atu ki te poaka kai me te pupuhi, te pīni, me te parakeneke, me te tunu tunu ki te taha.
Nga Arataki me nga Maama
- Ki nga Riki - Tapahia etahi aniana e rua, ka tohaina ki te pihikete poto. Whakaturia te tunu poaka ki runga o te riki riki, ka haere tonu ki te tunu.
- Te Saukati Rarotika Rawa Tere - I roto i te kohua ka hono 1 kapu o te ketchup, 1/4 kapu o te molasses, 3 punetēpu o te huka parauri, 1/3 kapu o te winika cider, 2 punetēpu o te pihi tōmato, 1 tīpune o te paura riki, me te peke ia pepa cayenne me te pepa pango. Kawea mai ki te whakaheke i te wera iti. Mema mo te 5 ki te 6 meneti, tae noa ki te mea kua maturuturu. Ka mahi i te 2 kapu o te ranu keke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 385 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Te konutai | 1,487 mg |
| Ngā harotihāhā | 45 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 28 g |